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喝粥到底好不好?10

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 15:02:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
但是,由於抽煙喝酒、不規律進餐、好食咖啡、巧克力等含脂肪食物,等等不健康的生活方式,胃酸總會分泌過多。性,所以要從兩個方向考慮他,要看全面,粥是用糧食和其它食物熬煮而成的半流質食物,適量喝粥有補充水分、增強飽腹感、減輕胃腸負擔、緩解咽喉部不適等好處,但是如果過量喝粥則可能會出現消化不良、便秘等壞處一、好處:




1、補充水分:粥裡面的含水量高達90%左右,所以適量喝粥能夠為人體補充水分;
3、減輕胃腸負擔:熬煮製成的粥易於人體消化吸收,腸胃功能虛弱的人食用可減輕胃腸負擔,能幫助促進胃腸功能恢復4、緩解咽喉部不適:熬煮製成的粥裡面有溫潤的湯汁,咽喉發癢、疼痛患者進食后有助於緩解咽喉部不適癥狀。
二、壞處1、消化不良:喝大量的粥之後,不能及時被消化吸收,或者消化功能不好的人大量喝粥,可能會引起消化不良癥狀;
2、便秘:長期喝粥且沒有進食其他食物,此時可能會因為進食較少引起腸蠕動減慢,從而導致便秘的發生。韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
建議喝粥時搭配其它食物一起食用,如雞蛋、蔬菜、雞肉、魚肉等,能夠均衡飲食,為人體全面補充營養物質,避免發生營養不良或由於缺乏某些營養物質而導致出現疾病对没有糖尿病的,喝少少粥还OK(例如一天100卡熱量是喝粥)当然就是爱喝很多粥也死不了,顶多变胖或变成糖尿病。对有糖尿病人,喝粥不好,因为升糖升胰岛素太快。通过喝粥来控制长胖恐怕不行,当然这也取决其它因素,比如一天当中还吃什么其它东西等等。




其实对体重影响更大的,是我们的体内几十种荷尔蒙。荷尔蒙才是最终决定我们行为(不管是有意识还是无意识的)的最终信号系统。控制体重的时候计算卡路里虽然也重要,但荷尔蒙更重要。





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