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夏季要預防哪些疾病夏季要警惕這4種常見疾病

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 15:29:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
夏季是一個比較容易患病的季節,夏天患病後非常難受,主要是此時天氣炎熱,身體也會有不適的症狀,這樣會影響到正常的工作與生活,在夏季要預防哪些疾病?夏季大家要學會一些養生小知識,一些食物也能為身體提供能量,吃什麼好?
夏季要預防哪些疾病
1、登革熱
登革熱是一種傳染性疾病,要知道7月份是發病的高峰期,所以大家應該要提前做好預防傳染病的措施。這個疾病主要是通過蚊子叮咬傳播的,在患病後,患者可能會有持續性腹瀉、高熱和噁心等症狀。
在夏季的時候,大家應該要減少蚊蟲叮咬,睡覺的時候可以在臥室放上蚊香,噴滅蚊劑,也可以掛上蚊帳。還有要打掃好房間,保持整個房間的干淨和整潔。還有要清理家裡面的積水,水養植物等,這樣能減少蚊蟲滋生。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
2、中暑
中暑是夏季常見的疾病,在出現中暑後,身體會有很多不適的症狀,症狀比較輕的人,會出現頭暈胸悶,四肢無力等情況,身體也會大量出汗。嚴重的會有呼吸困難,或是因為脫水出現昏迷等,部分人會有手腳抽出的情況。
對此建議人們在夏季的要多喝水,尤其是室外工作的人員。避免劇烈運動,想要運動建議選擇清晨或者黃昏的時候,同時不能選擇強度的運動,可以選擇散步、練習瑜伽等輕柔的運動。適應高溫環境比較差的老人、兒童,生病的人群,盡量不要出門,在家裡的時候,空調也不能調太低,以免著涼而感冒。
3、腸胃病
夏季的時候犯腸胃病的病人會增多,因為夏季天氣熱,很多人喜歡吃生冷寒涼的食物,大量的寒氣進入體內,會促進腸胃,增加腸胃的負擔。而且還有一些人,拿起食物就吃,沒有好好的清洗,很容易將細菌吃進身體,進而誘發腹痛、胃痛等不適。
還有部分喜歡將剩菜剩飯,吃剩的水果等放在冰箱裡保鮮。建議食物應該現做現吃,能吃多少做多少,不要一次性做太多。因為放入冰箱中的食物,過夜之後口感就不好的,而且還容易滋生細菌,吃了容易腹瀉。
4、空調病
夏季天氣熱,很多人一整天都在吹空調,在辦公室裡吹,在家裡也吹。一天到晚除了上下班的路上沒有吹空調之後,其他時間機會都在吹。長時間待在空調房內,對身體健康是不利的。
這是因為空調房內的空氣不新鮮,待久了容易感到胸悶頭暈。再者空調房內比較涼快,大量的冷氣會透過皮膚進入身體,所以容易導致女人們腰酸背痛,痛經等。如果直接對著臉部吹,還可能導致面癱。對此,建議人們吹空調一定要選擇佳的溫度。
1、多吃祛濕的食物
夏季雖然說天氣炎熱,但是雨水天氣也不少,連續下雨的時候,人體就容易被濕氣入侵。如果體內濕氣不及時祛除的話,會給身體帶來傷害的,比如說讓人食慾不振,全身乏力,疲倦不堪等等。
如果你打算祛濕的話,建議多吃一些具有祛濕效果的食物,比如說冬瓜、薏米、山藥、赤小豆、白扁豆等等。


2、體寒的人要少喝涼茶

夏季天熱容易中暑,很多人為了解暑而選擇喝涼茶。甚至一些人把涼茶當水喝,請記住並不是所有人都適合喝涼茶的,比如說體寒的人。這種人身體本身寒氣就重,而涼茶也是性寒的,喝多了以後只會加重體寒問題。從而導致他們出現頭暈眼花等不適。


所以說,請體寒的人們要克制一下,遠離涼茶,覺得口渴可以喝熱水,也可以用紫蘇葉、大棗、生薑等材料泡水飲用。此外,要記住的是,容易患感冒的人,也不適合喝涼茶,不然會加重感冒的病情。

3、盡量不吃燥熱食物

在夏季的時候要記得盡量不吃燥熱的食物,比如說羊肉,榴蓮之類。吃太多燥熱食物,會導致內熱增加,反而更容易上火。若是在下雨天的時候不做好防護的話,濕氣就容易侵入身體。而身體內熱又比較重,又大量增加了濕氣,體內濕熱相遇很容易造成濕熱感冒的。

4、解暑要用對方法

中暑問題是夏季容易出現的,想要解暑的話,就要了解原因,區分中暑問題。因為中暑分為陽暑和陰暑,前者是因為長時間在陽光下暴晒導致的,一般是出現口渴身熱、頭暈倦怠等症狀,需要及時喝水並且休息緩解。而後者則是錯誤的解暑方式導致的。


1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解夏熱之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上,滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

2、梨

夏熱的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的火氣可是很有幫助的哦!


西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝去火。


4、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚醣、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

5、百合

百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

結語:上文已經為大家介紹了夏季要預防哪些疾病,我們現在應該知道到了夏季要警惕哪些疾病了。夏季天氣炎熱,大家要注意防暑,也要及時的為身體降溫,平時可以多吃一點降燥和清熱類的食物。



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