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喝粥到底好不好?18

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 15:34:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
喝水都可以,为什么喝粥就不好了。那些逼逼赖赖说什么粥升糖快,没营养的,自己抱着可乐猛喝的时候没见他们说没营养,升糖快。觉得大米粥升糖快不好,可以煮杂粮粥,觉得营养不够可以再吃点其他的,谁规定喝粥就不能吃蛋吃肉吃蔬菜了。别听他们放屁








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偶尔为之,没有什么。饮食还是要多样化的。结合自己喜好,自己的身体状况,安排适当营养成分配比的食物。单一的评论某种食物,不太科学吧。










粥一天只能喝一顿,只能喝一小碗,不要往粥里放白糖




喝粥是很多地方的习惯,一般是早上或晚上喝。经常喝粥,既有好处,也有坏处。喝粥的好处有多种。经常喝粥能控制血压。粥里面很少会放调味料,人们吃盐和鸡精的机会变少。盐和鸡精含有的钠离子很多,体内钠太多,会改变血管内外的渗透压,导致血压上升。
经常喝粥,也通便的作用,能降低便秘的风险。粥里面的水分很多,喝粥能润滑肠道,也能增加粪便的含水量,粪便硬度降低,排便会很方便。食欲不佳时,经常喝粥,也能快速补充能量,不会加重肠胃负担,让人们尽快恢复体力。经常喝粥,坏处也很多。泰國銀狐 紅蜘蛛春藥粉 脫衣粉 Dulo Gobin 一滴銷魂 一點紅 催情爽 宮廷玉液 寶馬春藥 德國小情人催情液 love seed情種 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 櫻花高潮 Sakura points 神奈大噴水 美國D水
营养不均衡,是经常喝粥的坏处。一般情况下,粥是用米和杂粮做成的,含有的营养物质非常少,不能满足生长发育,或日常活动的需要。粥不能代替水果和蔬菜,也不能代替肉类和蛋类。健康的人经常喝粥,体质会下降,肌肉力量也会降低。
经常喝粥,也会削弱消化功能。肠胃溃疡时,喝粥是适宜的,能减少对黏膜的刺激,让消化液分泌变少,促进身体恢复。但正常人经常喝粥,消化功能得不到锻炼,对食物的承受力会越来越弱,会影响食欲。经常喝粥,也会升高血糖。





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