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喝粥養胃真的科學嗎?4

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 16:09:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
食物过烫或者过冷时,进入我们的胃当中,都会对我们的胃黏膜造成损伤,增加患病几率,建议待食物温度适中之后再入口。
细嚼慢咽,就餐速度不要过快,否则不利于食物在我们的胃内的消化吸收,增加胃的负担,建议食物入口后咀嚼20下左右再咽下。
饮水时间
就餐时以及餐后短时间内,都不建议大量饮水,不然会有稀释胃液的效果,不利于食物的消化,比如我们常见的“汤泡饭”。
胃体保护
平時注意胃部保暖,寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣。 少吃辛辣刺激類的食物,如辣椒、酒類等,少喝一些濃茶或者濃咖啡,尤其是針對本身就有胃病的小夥伴,更加要注意胃部的保護。春藥粉 泰國銀狐 紅蜘蛛春藥粉 脫衣粉 Dulo Gobin 一滴銷魂 一點紅 催情爽 宮廷玉液 寶馬春藥 德國小情人催情液 love seed情種 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 櫻花高潮 Sakura points 神奈大噴水 美國D水
最後呢,作為一個營養師,想跟大家說幾句:養胃的實質,其實是養成一個好的飲食習慣和生活習慣。 想要擁有健康的胃,培養良好的生活方式才是關鍵,而當我們把一個健康的作息、飲食、運動等習慣建立起來之後, 不只收穫的會是一個好的胃,同時還有一個更健康的身體哦。

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