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怎樣防止長老年斑避免這事

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 16:29:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
老年斑的類型是很多的,到了老年的時候也是很容易出現老年斑的,很多人認為老年斑沒有什麼影響,其實對老年斑大家也應該及時的去採取一些措施,是能夠預防的,怎樣防止長老年斑大家應該了解。
  老年斑的分類
  1、老年性雀斑
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  老年性雀斑發病與皮膚老化、日曬等有關,常發於中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位,隨年齡增長而增多,呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不癢,無礙健康,但應避免日曬。
  2、老年性點狀白斑
  老年性點狀白斑又叫老年性白點病,是皮膚老化的一種表現,常見於軀幹、四肢,呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點,邊界清楚,微微凹陷,無痛癢,無礙健康。
  3、老年疣
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  老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一種良性疣狀增生,多發手背、面額及軀乾等處,呈針頭帽至黃豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出皮膚,亦可呈乳頭狀,表面常附有油脂性鱗屑,觸之柔軟,無痛無癢,無礙健康。但如在6個月內皮疹迅速擴大,數目增多或伴有明顯瘙癢者,也有並發惡性病變的可能,應及時到醫院檢查治療。
  老年斑的預防
  1、飲食多攝入維生素E: 目前研究證明,要想不長或少長老年斑,只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。
  動物實驗證實,維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。因此,維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。
  老年人在平時的飲食中可以多食用如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。
  2、進餐是盡量細嚼慢嚥: 美國專家調查,演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8~10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進食的時候細嚼慢嚥有助於面部血液循環和皮膚的代謝,推遲老年斑的發生。
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  3、身體裸露處要盡量避免紫外線長期照射:老年斑本質上是一種色素的沉澱現象,皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉澱現象更為嚴重。
  怎樣防止長老年斑,大家是不是都了解了呢,如果老年人的臉上出現了老年斑也不要著急,更不要用手去撓,如果撓破了皮膚就更不好治療了,老年斑在平時的生活中也能夠很好的預防的,這就要求大家在飲食上,生活上都要多一些注意。

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