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健康吃紅棗,要注意兩點

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 16:39:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
紅棗雖然好,有兩點也得注意一下:

1別一下子吃太多持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法
紅棗一下子吃太多,容易助長體內濕氣,很容易有腹脹、胃脹不舒服的感覺。 脾胃不好的人,每天吃三四枚紅棗比較好,脾胃好的人,也盡量要控制在10枚以內。


2這幾類人要少吃
1、糖尿病患者:紅棗的含糖量很高,尤其是製成零食的紅棗,並不適合糖尿病患者食用。
2、外感風熱的人:過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷“脾”,因此,由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者,都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

3、體質燥熱的人:屬於體質燥熱人,尤其是女性,不適合在月經期間服食大棗進補,因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

4、經期女性:在月經期間,一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是濕重的表現,這類人群就不適合服食紅棗,紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內,而加重水腫癥狀。      

5、過量食用:紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題,而且大棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢咽。

6、吃退燒藥:紅棗屬於含糖量高的食物,服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少藥物初期的吸收速度。

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