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胃寒怎麼改善6種暖胃方法或能趕走胃寒症狀

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
胃寒是中醫經常會說的一種病症,多數人在患病後,會有胃部疼痛和消化不良的情況,影響到大家日常的生活,有胃寒的人要怎麼改善?導致胃寒的原因有很多,可能是飲食問題,不過也有精神因素,胃寒患者要注意自己的飲食,吃什麼食物好?


第一,每天清晨一杯薑茶。有胃寒的人,要每天早上給自己泡一杯生薑茶飲用,堅持飲用一段時間,能改善胃寒症狀,要知道生薑性溫,有不錯的驅寒散寒、溫中止嘔作用,還可以幫助人們緩解,風寒感冒、胃寒作嘔。


第二,放慢吃飯速度。一些人吃飯講究速度,認為越快越好,吃飯過快會導致體內積食,這樣會增加腸胃負擔,食物中的營養不能充分的被吸收與消化,總是有這樣的情況,就會讓腸胃失去平衡,導致胃寒出現。
大家每次吃飯的時候,應該要保持在半個小時左右,咀嚼的時候需要常一點,食物在口腔中咀嚼的時候,會與唾液合成酶,這個物質能起到促進食物的吸收與消化,幫助大家很好的緩解胃寒症狀。

第三,飯後要休息。飯後不能進行激烈運動,必須要休息一會兒,特別是中午,這能增強腸胃抵抗力。同時注意晚飯過後不能馬上睡覺,必須要隔一段時間再休息,避免食物滯留胃中。


大蒜的性味是辛溫的,所以胃寒的患者吃大蒜是能夠暖胃的。大蒜和生薑都是炒菜必不可免的調味劑,但是部分人也是不喜歡吃他們的。如果是有胃寒的患者,胃寒的朋友是好不要吃辣椒的,這樣再不吃蒜和生薑脾胃會越來越差並且濕氣會更加重,所以建議胃寒的朋友多吃大蒜。

桂圓

桂圓是溫性食物,桂圓還有著補腎壯陽的功效,所以桂圓助陽的作用非常好,胃寒的患者可以多吃桂圓。桂圓在新鮮的時候大部分叫做龍眼,新鮮的龍眼胃寒患者一天的食用量好不要超過8顆,幹的龍眼多叫桂圓,一天的食用量好不要超過2顆。這是因為桂圓溫補的功效太強,一天食用過多是會引起嘴巴潰瘍。

結語:上文已經為大家介紹了胃寒怎麼改善,我們現在應該知道怎麼做能改善胃寒了,生活中大家要護理好自己的胃部,注意自己的飲食和生活習慣。平時要做好胃部的保暖,一旦出現了胃寒要儘早的治療。



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