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三伏天養生技巧你知道嗎2

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 18:14:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
v先是出汗不要冷水洗澡,夜裡不要光身睡覺。 因為會造成中氣內虛,導致暑燥,濕邪趁虛而入。 會造成腿腳腫脹、下肢血栓的情況。
再就是熱腸胃不要進冷飲,喝水慢咽不要太快。 前段時間有新聞說一男生打籃球后喝冷飲,導致心臟負擔過重去世。 因為夏季人體處於代謝旺盛、皮膚血管擴張的狀況,冷飲會通過神經反射引起皮膚血管收縮,進而導致身體不適。美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦 gold fly黑寡婦
還有就是皮膚最好不要暴曬。 這個很容易理解,防曬最重要。 三伏天除了防止曬黑,更要防止曬傷。 尤其中午的時候,皮膚裸露在外面十幾分鐘都有可能曬傷。 因此出門一定要做好防曬。
再說三伏天“五要”。 一、飲食要清淡:三伏日常菜餚推薦吃三種瓜:苦瓜祛痱子。 絲瓜平痰喘,冬瓜多吃增食慾。
二、要常喝溫開水,因為有效排出汗液。 通過汗液蒸發驅散身體熱氣(汗液蒸發會吸收帶走身體的熱氣),還可促進人體新陳代謝。
三、要開窗通風,很多人喜歡夏天關著窗戶吹風扇/空調,但其實潮濕河熱、通風差的室內易引發中暑。 使用空調不開窗換氣,空氣品質也會變差增加得呼吸疾病風險。
第一個就是三
四、要做好眼睛防曬,因為眼晴是最怕熱的一種器宮,如果在三伏天不注重防曬,眼睛就會加速老化,甚至出現各種眼部疾病。
五、要安神戒躁,尤其人運動后身體出汗較多,易感到心煩不安,疲倦乏力,需要注意控制和調整情緒。

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