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平時女生怎麼養生?

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
愛美是人的天性! 很多女性用大量的護膚品化妝品依然遮蓋不住臉上的黃和斑點,其實這是身體內部出現了問題。
一、女子以血為本,有餘於氣,不足氣血
女性有經期,養胎,孕產,哺乳生理特點,月經需要血吧,懷孕安胎需要經血吧? 哺乳的乳汁也需要用血來轉化吧?
所以第一步應該以養血,補血為主
二、女子以肝為先天
從生理上講,肝藏血,主疏洩,“女子以血為本”血的運行與調節離不開肝的功能,而氣機的調暢離不開肝的疏洩,女性的經期,養胎,孕產,哺乳都與肝息息相關
如果肝的藏血疏洩功能失調,就會產生月經失調,不孕,產後乳汁不暢,面部發黃,長斑,便秘,冬天手腳冰涼等癥狀
所以第二步要養肝
減少熬夜
減少用眼
熬夜與長時間用眼都是在消耗肝的經血
節酒不能酗酒,這個道理應該都懂
保持心情愉悅,如果長期鬱悶,壓力大,都會造成肝氣鬱結。 良好的心態相當重要
至於保健品,我的建議是:葯補不如食補。

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