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痤瘡預防遠離這些事物遠離痤瘡(2)

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論壇元老

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發表於 2022-8-3 18:36:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5 分鐘,以增強香皂和洗面奶的去污力,然後用溫水或溫熱水洗乾淨,徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
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  二、避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕鬆、暢通,充分呼吸。
  三、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。
  四、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服。
  五、堅持多做一些室內的大幅度運動,以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨後及時加以清洗。
  上面我所說到的幾點,就是男生預防痤瘡疾病的方法,希望男生們能夠在護膚方面有所了解,並且在日常生活當中也能像女生那樣保護一下自己的肌膚,避免自己的肌膚受到傷害。另外男生還可以在飲食方面來調理自己的皮膚。
  在日常生活中,我們可以通過一些小方法來預防痤瘡的產生。比如通過控制飲食的種類,保持面部的衛生清潔等等,還有很多小方法並沒有來得及介紹,但是需要通過對日常生活的細心觀察,一定可以發現更多預防痤瘡的方法。接下來介紹的生活是我們為預防痤瘡提供的措施。
  1、控制皮膚皮脂分泌過多,減少脂肪性食物攝取,降低皮脂的來源,少食甜食、油炸食品、巧克力等,不用咖啡、濃茶、酒、辣椒、過熱的刺激食品,多吃蔬菜及水果。控制情緒波動,調節環境舒適,調理胃腸功能,保持大便通暢,可減少皮脂的分泌。可用硫黃皂、二硫化硒製劑等洗面去除皮膚表面的過多皮脂。停用溴化物、糖皮質激素類等會增加皮脂藥物。
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  2、保持毛囊皮脂腺口通暢,防止毛囊皮脂腺口上皮角化及管口變窄,影響皮脂排出,注意多食含豐富維生素A的食物,選用好的護膚品,不宜用油劑和粉劑。常用熱水,肥皂洗臉,洗去積存皮膚上的皮脂、污垢及脫落的角質細胞,防止粉刺形成及游離脂肪酸刺激引起毛囊皮脂腺的炎症反應。堅持每天清洗2--4次。
  3、控制炎症反應發生:一要保持面膚的清潔衛生,減少微生物感染及炎症的發生,不要經常用手觸摸面膚或擠壓粉刺,防止毛囊皮脂腺及導管破裂,使微生物、皮脂及分解的游離脂肪酸進入周圍組織引起感染性炎症及非特異性炎症。
  痤瘡並不是不能預防不能治療的,要做到預防先行也是不難的。只要持之以恆地能夠做到以上的建議,保持心情的愉快也是很重要的,痤瘡並不會成為影響生活的大問題,女生們也不用擔心痤瘡會影響自己美麗的容貌。

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