愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

一生最正確的生活方式,請為自己收藏

[複製鏈接]

7466

主題

7466

帖子

2萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
22548
發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一生很短,短得來不及擁抱清晨,就已經手握黃昏。


一起來看看人生最正確的生活方式,收藏起來照著做吧!

01
睡得早一點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體,會給你的身體帶來一定的健康風險。

所以一定要早睡,建議23點前上床休息。

02
喝水勤一點

等到口渴了才想起喝水,這時身體已經處於缺水狀態了。 朋友們要學會未渴先飲,每天按時主動飲水。

尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便,睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度,減少心梗和腦卒的發生。

03
運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態,讓身心都永遠年輕。

久坐容易使肌肉衰退與萎縮,還會造成頸肩腰椎的過度勞累,因此,多走路、勤活動,才是健康之道。

04
適當懶一點

生活那麼辛苦,想懶一點也可以嘛! 更何況,懶還有許多的好處,有時候懶一點反而更健康、快樂!

懶一點的人不會想太多,傷腦傷神地計較一些小事很累,生活糊塗地過,反而落得一個淡然、清淨、心寬。

05
旅遊要一點

讀萬卷書不如行萬里路,多出去走走,你會發現這個世界真的很美。 美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。

沒有去過但又非常想去看看的地方,一定要趁早去,別猶豫。


06
瘦肉吃一點

別總以為吃肉不健康,一味粗茶淡飯,才會導致身體不健康。

因為肉類里含有一些其他食物沒有的營養元素,適當吃一點,補充營養很有必要。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-8-9 15:53 , Processed in 0.026304 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表