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刮痧越黑越有效?中醫:刮痧前一定要知道這7件事

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


日頭赤炎炎,一個不小心就中暑、頭暈、休克了,對付這些熱病,很多民眾首知的解決之道,就是「刮痧」。但其實刮痧是兩面刃,運用得當,刮痧不僅能替你省去不少醫藥費,還可以強化你的體魄,反之,勿採用了錯誤的手法、方向、與力道,都可能造成損耗,甚至引發皮膚炎、破皮感染。在成為刮痧達人之前,有些迷思非得先破解不可,同時它們也是刮痧初學者最常問的問題:

Q:刮痧,一定要刮到見痧才有效嗎?

人體一旦出痧,就能讓邪氣排出體外,以改善氣血的平衡,尤其對付感冒或熱中暑、肌肉痠痛十分有效,這種類型的刮痧,就建議要刮出痧來,倘若無法刮出痧點,則可能代表著疾病由其它的原因造成。

不僅如此,刮痧力道的輕與重,還需要視被刮痧者的身體狀況去判斷,調整力氣的大小,體虛者就不宜重重刮拭,輕微地刮一刮,透出痧點來便足夠。除此之外,如果刮痧的穴道部位在臉上,並且僅僅作為美容保健用,則完全沒有刮出紅點的必要性,輕輕刮拭,以促進血液循環、消除浮腫現象為目的即可。

Q:刮痧頻率該如何拿捏?天天刮痧對身體好?



倘若為治療病症的刮痧,建議不應該每天進行,除了初次刮痧時間不宜過長,手法亦不宜過重,與第二次刮痧的間隔,一般應該抓個3~6天的時間。

更精確的刮痧間隔時間,與被刮拭者的體質大有關係,視刮痧之後的恢復狀況而定,例如:局部皮膚的顏色狀態、疲勞的復原、疼痛感的消退程度,通常以皮膚上痧點褪去為標準,防止過度刮痧會使表皮損傷,也同時減弱療效。

每一次刮痧的時間約維持在20~30分鐘之內,各個部位則大約3~5分鐘,身體處於較虛弱的情形,或者刮拭速度較快的時候,應相對縮短刮拭的時間;反之,感覺較為強健,或刮痧速度慢,則可以適度延長刮痧時間。

而如果是「美容刮痧」,用意在於使經絡暢通,促進血液循環,增加代謝,所以每天刮是沒有問題的,甚至可以早、晚各刮一次,做為日常生活中的保養好習慣,無論是臉部刮痧或身體刮痧,皆以不出痧為原則,緩緩輕輕地刮。  

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