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起居有節、適度運動

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


[size=1em]1、用藥合理、有據適量
[size=1em]用藥合理、有據適量,不可亂用藥物,亦不能停用藥物。 如:
  • 高血壓患者,要堅持服用降壓藥,據個體情況而定,盡量不用利尿藥或有利尿作用的降壓藥;
  • 糖尿病患者,堅持服用降糖葯,控制飲食,少吃含糖量高的水果蔬菜;
  • 動脈硬化患者,要根據化驗結果服用活血降脂等藥物,控制飲食,少吃含膽固醇高和脂肪高的食物。
[size=1em]2、 避免過勞、以保心腦
[size=1em]有心腦血管病史的老人應注意適當減少戶外活動,多在室內休息,且午睡 1小時,以補充晚間睡眠的不足。
[size=1em]3、宜戒焦躁、靜則身涼
[size=1em]保持良好情緒和心態是夏季養生的重中之重,對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。持久液 印度神油 持久液效果持久液作用 持久液比較 持久液副作用持久液用法
[size=1em]4 、起居有節、適度運動
[size=1em]夏天應是老年人“靜養”的季節,不宜大量運動。
[size=1em]5 、防暑擇陰
[size=1em]在12:00~15:00時要避免陽光直射,還要記得多喝水。
[size=1em]2祛濕排寒
[size=1em]宮寒是女性衰老的最大兇手,痛經、經期紊亂,手腳冰涼,甚至性冷淡都是宮寒的最直接體現。
[size=1em]夏天最容易濕氣侵體,使得脾胃功能虛,令人渾身乏力,再加上吹空調,造成濕寒交加,導致關節風濕、提前老化,肌肉僵硬,尤其是肩頸酸痛,水腫肥胖..
[size=1em]>>>>
[size=1em]怎么做?
[size=1em]艾灸,可温宫散寒,活血通经,调和气血,使面色红润,促进血液循环和身体排毒,而且还能改善体型,尤其消除小肚子效果最明显,从而让整个人都精神焕发,健康年轻。
[size=1em]推荐穴位:关元、中脘、足三里、涌泉




[size=1em]3四豆汤除病根,越吃越健康
  • 赤小豆
[size=1em]含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁,维生素B1、B2,能健脾利湿,散血,解毒。
  • 黑 豆
[size=1em]性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
  • 扁豆
[size=1em]健脾胃,清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带。
  • 绿豆
[size=1em]绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多,营养丰富,有清热解毒、养血安神等作用,尤其适合夏季实用。
  • 甘 草
[size=1em]补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。持久液 印度神油 持久液效果持久液作用 持久液比較 持久液副作用持久液用法
[size=1em]用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。


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