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小暑后必吃! 鉀含量是香蕉12倍、番茄17倍! 人人健康過...

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論壇元老

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發表於 2022-8-4 08:19:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小暑后,天氣溫度持續上升,地表溫度強,人的出汗量也多了起來。

夏季流汗是正常的,可以幫助人體散熱,維持人體正常體溫。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

但是若長時間地大量流汗,也會對身體帶來危害。
古人認為人的汗液是人體的“心之液”,夏季大量的流汗或者是易出汗的人會損害“心氣”,容易心煩易怒。按照現代科學來說,這是因為流汗過多會帶走體內「鉀」元素,同時也會帶走一定的「鈉」元素!
這兩種元素都是維持細胞正常滲透壓和酸鹼平衡的,也是維持肌肉和神經正常功能的元素,大量丟失勢必會造成四肢無力,精神萎靡和心煩易怒的情況。所以夏季平時飲食要注意「補鉀」,經常從事體力勞動和運動的更要多吃一些高鉀食物,有助於你順利度過夏天,今天給大家介紹一種「補鉀神器」——口蘑。小小一顆很神奇!
口蘑在菌菇中算存在感較弱的,雖然它不常出現在咱的餐桌上但是營養和味道卻非常的優秀!
暖暖不查不知道,一查嚇一跳:毫不起眼的口蘑每100克的鉀含量高達3106毫克,是番茄17倍! 香蕉12倍!這鉀含量可真是遠遠甩其他蔬菜一條街了,而且還含有膳食纖維等營養物質,有助於改善便秘,低熱量,多吃也不發胖~
1.保護肝臟——

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