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大腦最愛的食物,核桃只排第4名,第1名誰都想不到!

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論壇元老

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發表於 2022-8-4 08:35:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大腦是人體非常重要的器官,各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要,大腦健康自然長壽。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

除了保證每日足夠的睡眠和適量運動,還可以通過食物為大腦補充營養。

接下來就給大家介紹幾種能夠對大腦有益的食物~

這9種對大腦好的食物要多吃!01花生:延緩大腦衰退
花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂,它們是神經系統所需的重要物質,能夠延緩大腦功能的衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓的形成。

實驗證明,經常食用花生可以改善血液迴圈,增強記憶能力,延緩衰老,是名副其實的“長生果”。

02魚肉:防止腦細胞退化
魚肉是促進智力發育的首選食物之一。
魚肉富含豐富的DHA,俗稱「腦黃金」,對於提高大腦的記憶能力和思考能力非常重要,並能防止腦細胞退化,延緩大腦的衰老。


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