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增強免疫功能

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論壇元老

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發表於 2022-8-4 10:16:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
荔枝肉含豐富的維生素 C 和蛋白質有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力、自古以來,一直被視為珍貴的補品、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

當然了,因為荔枝性質溫熱的,對老人而言,有大便幹結導致的便秘現象的老人盡可能不要食用; 特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
肝病、腎病患者可以吃利水濕的西瓜、黃瓜,糖尿病人可以在控制血糖穩定的情況下,兩餐之間吃黃瓜和西紅柿,食用荔枝的量應該在一日 80 克以內,即一日 3~5 顆為宜。

3補脾益肝,養肝益血
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經。 科學研究表明,鮮荔枝富含營養成分,尤其是維生素 C 要比蘋果、鴨梨分別高出 6 倍、11 倍,而且還具有較高的醫療價值,能“補脾益肝、生津止渴、消腫止痛、鎮咳養心”,適用於身體虛弱、氣血不足、胃陰不足等症。

同時,荔枝殼還能治婦女血崩和小兒痘瘡、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
4美容,讓皮膚變光滑
當代科學研究發現,荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、維生素 A、維生素 B、維生素 C、維生素 D、檸檬酸、果膠以及大量遊離的精氨酸和色氨酸。

皮膚是人體內部功能和狀態的表現,營養不良、飲食不當的人,一定不會有健康的肌膚。 而荔枝含有豐富的各類營養,還可以促進微細血管的血液迴圈,所以,經常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發生,而且能使皮膚光滑細膩。

值得注意的是,荔枝屬於溫性食物,以荔枝來美容的女性,每次吃荔枝不能超過 10 粒,且每周不能超過 3 次,不然可能會爆痘痘...... 因為上火啦!

02.荔枝用它泡一泡,護血管、降尿酸
荔枝不好保鮮,“若離本枝,一日色變,二日香變,三日味變,四五日外,色香味盡去”。 因此楊貴妃要吃新鮮荔枝只能用驛馬傳送。
我們現在雖然有冰箱,但荔枝果期短暫,保存時間也有限,喜歡吃荔枝的,不妨自製荔枝酒,特別滋補身體,比鮮食吸收的營養還要多。

高級營養師鐘燈芯說,荔枝酒對身體非常好,功效可不小。

首先,荔枝酒則對神經中樞系統起到提高肌肉張度,放鬆神經的作用,有助眠效果。   

其次,適當地飲用荔枝酒不但有美容抗衰、預防心腦血管疾病和抗氧化的作用,還能降低膽固醇,預防動脈硬化。 喝點荔枝酒,不但能起到殺菌的作用,還可促進脾胃消化。

荔枝酒還有消渴利尿作用,對尿酸高、痛風等病情有一定輔助作用。

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