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年輕人怎麼養生?18

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論壇元老

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發表於 2022-8-4 10:24:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
4、蹺二郎腿會影響健康
5、坐久了,記得站一站,活動一下手腳
6、一天都穿高跟鞋夠美,但記得辦公室當一雙舒服的鞋子
7、盡量不要用塑膠器皿盛飯和熱水關於日常小習慣:1、筷子最好半年更換一次
2、定期更換枕頭套、勤曬被褥
3、每周至少用抗菌濕巾清洗一次手機
9、喝完牛奶喝口白開水
10、擠壓后的檸檬擦手可以軟化手部皮膚
11、冬季要不時的開窗通風
12、清晨不宜開窗通風
13、熱水袋比電熱毯更有益健康
14、貼身衣物不乾洗
16、冬季不宜長時間留在霧霾中
17、刷牙宜用溫水
18、洗腳宜用熱水,腳寒容易感冒
19、保證頭髮不油膩,男士不留長指甲
20、洗頭、吹頭、梳頭,動作輕柔
22、定期體檢,一般一年一次
23、強忍淚水等於慢性自殺
24、養成長期微笑的習慣有利於健康题主问的是在宿舍可进行的养生之道,限定了环境,意味着很多食疗啥的都无法做,只能说些生活方式(习惯)之类的了。心情总体保持乐观开心。




平时遇到相当多的女性问题,都和情绪有关,比如,抑郁等,负面情绪对身体的伤害在于容易气血淤堵,在五脏六腑中,肝是主疏泄的,不开心生气发脾气抑郁首先伤肝,肝受伤,肝功能就失调,疏泄不力,各种淤堵不通,重者两肋疼痛,有的伤害脾胃,肝木克脾土,直接没胃口吃饭甚至呕吐。





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