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年輕人怎麼養生?22

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
罗马不是一日建成的,胖子也不是一口吃成的,精心挑选的低糖、低热量、低钠、高蛋白的零食才不会让你变胖
一顿方便面不会要了你的命,Kindle 也不会让它变得更有文化,方便面的灵魂伴侣也不是火腿肠,方便面配蔬果,营养才够均衡1.運動;




運動是必要的,你從什麼時候開始運動,你的身體年齡就能停留在什麼時候,這話雖然誇張,但是卻大致是這個道理——你看看健身房70歲的八塊腹肌大爺就知道了2.飲食;
“病從口入”是真的,但同樣養生也要從“吃”開始,瞭解好自己是什麼問題,選擇正確的飲食方式,飲食種類,然後規避你不應該吃3.熬夜;東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
相信我,熬夜雖然可能不會讓你馬上猝死,但是對身體的傷害,是全方面的——看得到的皮膚變差,精神萎靡,看不到的五臟六腑功能都受損4.心情;
中醫認為:七情傷五臟,過喜傷心,過怒傷肝,憂思傷脾,驚恐傷腎,所以,在平常的生活當中,保持開朗樂觀愉悅的心情,本身養生也有很大的説明。1 不要揮霍年輕。 舉個例子:聚餐的時候總少不了一些年輕人,20歲左右。 開啤酒時,有些人等不到開瓶器,或者有開瓶器也不用,偏要用牙齒咬開,我就見過一個把牙給崩壞了的。 我想說的是,雖然我牙也可以,但是我不會這麼做,我不理解這個行為後邊的心理。 是想炫耀有一口好牙嗎,對不起,我只能理解為傻x。 去補牙花錢不說,關鍵是怎麼補牙也長不出來了。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏




2 要對疾病有一些基本認知,知道哪些習慣導致的疾病是不可逆轉的。 比如說你喜歡耍酷,為了漂亮穿很薄的衣服,這沒問題,感冒幾天就好了。 但是平時不注意坐姿,導致腰椎間盤突出,腰肌勞損,打羽毛球太賣力,用壞膝蓋,這些病都不能根治,就是一旦患病,就只能想辦法減輕痛苦,而不能修復完好如初了。
3 不要迷信自己命大,努力降低患病概率。 比如被狗咬了,只要條件允許,必須去打疫苗。 如果是女孩子,可以考慮打hpv疫苗等
4 這個就比較虛了。 我想說的是人要有自信,相信自己的智商,對任何知識,可以進行基本的吸納及分析,甚至盡可能用自己的所學去理解或者質疑,而不是被廣告洗腦。 導致迷信某種很玄的東西,高估某些大神的智商,耽誤病情,甚至直接造成疾病。奶帶大的,耳濡目染的就有了一些習慣,首先呢每天早上一杯水lDDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏(如果一天不喝的話那一整天就感覺缺了什麼)喜歡吃芝麻糊,那種攤子上現磨的不是超市買的,糖叫他磨的時候少放點,經常燉銀耳湯喝,零食的話吃堅果乾紅棗等,睡前一杯蜂蜜水,純牛奶一年四季不間斷,薯片一類的膨化食品吃的非常少除非同學聚會節假日,碳酸飲料一年喝不超過五次 ,就算是出去吃自助或者披薩之類的都不喝飲料,嘴饞了就吃杏仁或者吃個蘋果,水果蔬菜一定要多吃,一般我閑的沒事就會吃個蘋果或者梨,每天都會吃上一個,還有就是什麼上市吃什麼水果,每次來大姨媽都會燉雞湯,特別喜歡吃香菇(但是吃了香菇拉屎特! 別! 臭! )還有就是冬天我都穿棉褲加牛仔褲...... 膝蓋從來不疼。 運動是必須的,得動! 我媽經常說我提早過上了老年生活.......先說說幾點最基礎簡單的吧





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