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想全身美白有何妙方值得收藏的全身美白小妙招(2)

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 美容護膚第二步:每天一片維生素片
  膚質的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關係,因此需要補充適當的維生素。不同的維生素對皮膚的功效不一樣。例如,維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白,而復合作用的維生素無疑是對皮膚好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。
  美容護膚第三步:每天一粒葡萄籽
  葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效,因此價格比較貴,但它對成年女性的皮膚可以說是非常有幫助的。研究表明,葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用,因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧!
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  美容護膚第四步:每天一杯檸檬水
  檸檬含有非常豐富的維生素C,一直被奉為美容聖品,它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的機率,其美白效果更是不容小覷。想要擁有白淨的皮膚,那就每天來一杯檸檬水吧,不僅美白,也抗衰老哦!
  美容護膚第五步:多食豆製品
  據多位美容護膚專家說,適當的多吃一些豆製品可以讓皮膚更加水嫩哦。究其原因,自然和各種豆製品的營養元素離不開。
  Tips:豆製品食物包括豆腐、豆漿、豆腐乾、腐竹等以大豆為原料的大豆食品和以其他雜豆為原料的其他豆製品。
  白嫩肌膚的10種營養蔬菜
  1、白蘿蔔
  中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。
  2、豌豆
  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
  3、胡萝卜
  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
  4、蘑菇
  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
  5、红薯
  红薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
  6、丝瓜
  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
  7、豆芽
  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
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  8、芦笋
  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
  9、冬瓜
  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
  10、黄瓜
  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

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