年輕人怎麼養生？24

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我建议如果刚开始养生的话，不要准备太多东西了，有好多人开始就给自己买了一大堆的补品，千万不要，这样身体的负担是会很大的。开始的时候就吃一种就可以了，像这个熬夜护肝软糖就是我一直在吃，可以保护肝脏、保护心血管，无糖、柠檬味，好吃也保护身体。

我就總結我這幾年常做的養生方法，好處是，頭髮濃密黑亮、眼睛有神、氣色好、精力旺盛，啦啦啦泡腳，真的，太舒服了，泡完腳，再按壓幾分鐘湧泉穴，簡直了，酸爽，一直按一直酸爽。

我從來都沒痛經過，但是以前冬天手腳容易冰冷，夏天吹不得空調，現在好很多了，不怕冷了，真的！

怕冷、陽氣不足的，可以買包艾葉一起泡，每周泡個1-2次就行。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

我喜歡稍燙的水泡，泡完，感覺身心清淨，溫水沒這感覺。 覺得自己性慾旺盛的，可以試試，泡完一點想法沒有。

2）多吃五穀雜糧，替代大米

五穀雜糧，真的是好東西啊。 想要保持旺盛的精力，就靠它了。 五穀雜糧在中醫上最補腎精，腎精充足，精力會變好。

精力差容易累的、眉毛稀疏的、耳朵小薄的、頭髮枯黃變白稀疏的，你一定要試試這個。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

我以前長很多白髮的時候，開始接觸這些，自己食療，花了2年多時間完全治好了我的白頭髮，但是習慣是完全保持了下來。

我會超市購買黑豆粉、黑米粉、黑芝麻、紅豆、血糯米、紅棗、桂圓、枸杞，然後煮粥喝。 補腎養血效果杠杠的，關鍵味道非常不錯，想口感好的，多放大紅棗就行，再放點葡萄乾的話，更香。提前沖泡煮2小時，不提前沖泡煮2小時45分。 煮爛，方便消化吸收，對脾胃也好。

可以直接煮黑米飯，升糖也慢些，補血補腎的。

也可以自己買雜糧粉沖泡，方便利每天堅持。​lDDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

阿靜家的五穀粉，可以看看，評價非常高，店鋪評分也非常不錯。3）梳頭皮

就是每天梳頭皮10-20分鐘左右，梳到頭皮髮熱，促進頭皮血液迴圈，可以讓白髮變黑，髮量變濃，還提神醒腦~~比泡腳可省事多了啊。我的兩把羊角梳

4）適量吃點堅果

堅果，補腎效果也很好。 植物的種子，是最精華的部分。 比如花生、核桃、板栗、腰果等。 就是堅果比較油，所以適量就行，不能太好吃，原汁原味的就行，不然管不住嘴。。。

我會買點南瓜子、每日堅果袋裝的、或者打成粉泡水喝、或者煮粥里、包粽子，就是這麼多樣化