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每天按這裡5分鐘,等於給全身做了套「養生操」!

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論壇元老

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發表於 2022-8-4 11:10:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
耳朵的任何一個部位都與機體的某個特定局部相呼應,當人體發生疾病時,常會在耳朵的相應部位出現「陽性反應點」,如壓痛、變形、變色等,這些就是防治疾病的剌激點,又稱耳穴。

經常揉揉耳朵,有助疏通經絡、運行氣血、調理臟腑,達到防病治病的目的。

教你對症按揉耳朵,每天5分鐘,相當於給全身做了一套養生操!

揉揉耳朵,保養全身

01

揉耳垂,保養五官


耳垂對應人體的頭面部,包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。 當出現牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等癥狀時,均可通過按揉耳垂來緩解。 經常按揉耳垂,可以美容養顏、提神健腦。


手法:

用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂,先將耳垂搓熱,然後再向下拉耳垂15~20次,使之微微發熱即可。





02

按揉耳甲,調理內臟


對應內臟的穴位主要分佈在耳甲內。

  • 上部耳甲艇對應腹腔,常用於緩解腹瀉、便秘、前列腺炎、膽囊炎等。

  • 下部耳甲腔對應胸腔,常用於緩解咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等。

  • 耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃,患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。





手法:
把食指或中指的指甲減掉,放進耳甲里,來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏20次。






03

按三角窩,養胃緩尿頻


耳朵上的三角區就是三角窩,它對應於人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門兩大要穴。 捏住這個區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經,調節排泄機能。




手法:
用左右手的拇指、食指,在耳朵內側和外側同時捏揉三角窩部位。








04

按耳舟,緩解上肢不適


耳舟對應於人體的上肢,從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。

有肩周炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不適的人,常會在耳舟處有疼痛反應點。




手法:
可以在耳舟區域尋找疼痛反應點,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按壓耳舟內側和外側區域。






05

按耳輪,調養軀幹


耳輪對應的是人體軀幹的部位,上方2/5為腰骶椎,中間2/5為胸椎,下方1/5為頸椎,很多腰酸、脖子疼的人,可以多按按此處。



對耳輪向上還有兩個分叉,分別對應臀部、坐骨神經以及下肢,有坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛等的人可以多按揉此處。

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