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出汗的十大好處! 看完我默默把風扇關上了

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論壇元老

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發表於 2022-8-4 11:12:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
夏天,很多人恨不得天天躲在「空調房」里,這就導致了夏天本該是出汗的季節,你卻出不了汗!
甚至還有一些人,出門時塗上止汗露等產品,以防汗水把衣服弄濕。

其實這些做法完全違背人體的生理規律,花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。

夏天出汗少,感冒、關節炎、失眠就會找上你,高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲...

  夏天多出汗才是最健康的。
出汗的10大驚人好處:


  1
  排毒防癌

出汗是最好的排毒防癌方法,這麼說也許你還不相信。

研究數據顯示,汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一。

比如,馬拉松運動員得癌症的就很少,就是因為他們身體里的鉛、汞、砷這些癌症的主要元凶通過出汗排了出來。

一個馬拉松運動員在跑步時流出的汗含鉛是正常人的20倍。

我們光喝水排毒是不夠的,可見,出汗對於排出毒素,預防癌症是很有説明的。

潤膚護膚

汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮膚上的粉刺和痘痘。

很多人經常冒痘痘,臉上、後背等,這就是由於皮膚毛孔不乾淨,堵塞毛孔造成的。

夏天不如多運動運動,出一些汗,你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩,有光澤,痘痘也會減少了。

  3
減肥防慢病


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