愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

年輕人怎麼養生?29

[複製鏈接]

9148

主題

9148

帖子

2萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
27628
發表於 2022-8-4 11:23:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
9、熱的菊花茶可以降火,經常備一杯,可以潑對方臉上。
10、遠離插座,免得老是拿手機玩首先呢,我個人認為最重要的是優先順序排序,什麼意思呢? 簡單的說,就是確定什麼是對自己更重要的,在必須有所割捨的情況下,優先達成的事項




答主目前還在上學,不過在我下學期的排序中,身體被排為最重要的一項
這也就意味著,無論我有沒有完成作業,有多大的學業壓力,我都必須把早睡並保持七個小時以上的睡眠,按時吃飯,足量運動,放在第一位。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
所以有時候可能已經十一點了,但當天需要做的時候還沒做完,我也要拋下手裡的事去睡覺。
也代表了一旦我覺得身體非常不適,就會放棄當天的課程,即使它再重要,我也要請假去醫院或者回家休息。
我認為確定優先順序這件事反而是這些事情中最為重要的,一旦確定了這是生活中最重要的事,做起來才更有行動力,更理直氣壯。
大概列舉一些,大家自己看吧,不過很多是基於答主個人偏好來說的。喝水盡量喝35~42度左右的,再低會覺得偏涼,再高對食管不好。 (要說怎麼確定水的溫度,有的飲水機是可以看到溫度的,看不到的話就用手摸,不燙不冷就好。 )飲食盡量清淡放慢進食速度。 (原先答主自己吃東西偏少,但是油鹽重以及進食速度快,所以對胃腸負擔並沒有減小。 )吃東西的時候考慮營養搭配做法的簡便,比如我吃早餐的時候會用優酪乳拌麥片,再加上堅果和一個新鮮水果,這樣很節省時間,從做到吃完只要十分鐘,所以容易堅持,而且營養也比較均衡。不要為了營養而逼自己吃不喜歡吃的東西,也不要為了健身而選擇自己不喜歡的運動專案。 (比如答主不喜歡喝牛奶吃雞蛋,就不會為了營養吃它們,一是可以尋找替代品,二是就算找不到替代品,養生也是為了讓自己身心愉悅而不是噁心自己。 )最後一點,放輕鬆,明白有得必有失,選擇了養生,可能就要放棄一些沒那麼重要的事。綜上所述,養生對我來說是為了讓自己感到舒適愉快,雖說“死生亦大矣”,但是養生並不能保證我真的能長命百歲,不過是讓我在活著的時候過得更好罷了。現在年輕人都很注重自身保養,比如健身房就幾乎是年輕人的天下,瑜伽館幾乎是年輕女人的專屬,哈哈哈,其實從很多細節我們都能看出現在的年輕人很注重自身管理和保養,無論男性還是女性,​lDDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏




不過關於如何入門養生,我覺得很簡單啊,比如從生活中的細節,早晨的一杯溫開水,這個真的是一個特別好的習慣,潤胃潤腸道,比如保溫杯里的紅棗,枸杞都是對身體有益的,比如每天堅持跑步,鍛煉之類的,但是這些說起來容易堅持下來,還真考驗人的毅力
但是能讓你堅持下來的,絕對是對你受益頗多的,因為本人是女性,所以更注重保養,女人嘛,沒有一個不愛美的,沒有一個不想皮膚好,氣色好的,哈哈哈,





回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-8-18 19:47 , Processed in 0.020540 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表