愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

老了,不中用了,老年痴獃了? 刮刮這兩條經絡!

[複製鏈接]

1萬

主題

1萬

帖子

3萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
31827
發表於 2022-8-4 11:40:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
年紀大了,很多人記性都變差了,年老大腦功能減退會影響人的記憶力,人上了年紀就容易健忘,這種情況在老年人中相當普遍。 有些高齡老人記憶嚴重減退,甚至喪失記憶力而形成健忘症,其實這也是正常的。

很多中老年人覺得自己“老了,不中用了,老年痴呆了”,想法中透露著不少悲傷。 那導致記憶力下降的原因到底是什麼呢?

記憶力是這樣下降的

年輕人是生活中不良習慣導致的,每天不好好吃,不好好睡,壓力又大等等,都會導致記憶力下降。

而中老年人,中醫認為,腎主骨生髓,這裡的“髓”指腦髓、骨髓,髓掌管著我們的記憶力。 腦為髓之海,腦髓充盈,腦力就充沛,記憶力也強。

步入中年,人的整體機能都在逐漸衰退。 腎精不足、腎氣衰弱就導致髓汁生成不足,那麼腦髓空虛,造成腦海失養,記憶力也就下降了
某些疾病也會造成記憶力減退,如動脈硬化、高血壓、糖尿病等影響大腦神經系統功能的疾病,還有缺乏維生素、慢性鼻竇炎、甲狀腺機能減退、神經衰弱等疾病也會引起記憶力下降。

那麼如果出現記憶力下降,應該如何提高記憶力,以及預防記憶力提前衰退呢?


所有人,改善記憶力這樣做!


01疏通頭部經絡

???? 第一步:刮拭百會穴,從前往後刮。

刺激百會穴可使腦髓充足,具有醒腦升陽,寧心安神的作用,能提高記憶力,改善健忘。 有研究表明,健康的人艾灸百會穴2周,記憶力比先前有明顯提高。

沒時間刮痧、艾灸的話,可以多梳梳頭,這樣多條經絡和要穴都能刺激到,更簡便省時些

???? 第二步:先在太陽穴處點壓、按揉,然後刮至風池穴,在風池穴處從上往下刮。 左邊刮完,刮右邊。



???? 第三步:刮拭手臂上的心經和心包經,從上往下刮,可在內關、神門處重點刮拭 (點按揉)。 左邊刮完,刮右邊。




02营养要跟上

想要改善健忘的症状可以吃些健脑食物,老人健忘吃什么好?

1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-8-15 06:48 , Processed in 0.022088 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表