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這個東西要連皮吃,大病小病都不怕,最便宜的才幾元一斤

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論壇元老

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發表於 2022-8-4 11:45:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多蔬果的皮營養十分豐富,帶皮吃有更好的食療效果。

如黃瓜清熱解毒靠的是黃瓜皮,蘋果皮有獨特的功效,黑豆補血的秘密也蘊藏在皮裡面......

下次吃這些食物別再「嫌棄」它們的皮啦,否則,你丟掉的很可能是最好的降壓、降脂、防病「藥」!

1
南瓜帶皮吃——延緩血糖上升

大部分人在食用南瓜的時候都將其削掉不吃。 你可能不知道,南瓜去皮后,膳食纖維含量並不高,而事實上,南瓜本身屬於高GI(血糖生成指數)的食物,比西瓜、小米、土豆等都要高,跟地瓜差不多。

2
土豆帶皮吃——營養全在皮上
土豆皮富含能增加飽腹感的膳食纖維和有助降低血壓的鉀元素,吃土豆時不要隨便丟了這層營養皮。 研究顯示,緊貼土豆皮下層所含的維生素高達80%,遠遠高於土豆內部的肉。

不過提醒大家,如果放了好幾個月,土豆已經發芽變綠,這時候不要說是皮,就是整個土豆最好都不要再吃了,裡面含有龍葵鹼,會導致中毒發生。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

3
梨帶皮吃——清心潤肺、降火生津

梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。 將梨皮洗净切碎,加冰糖燉水服能治療咳嗽。 自製泡菜時放點梨皮,能使泡菜更脆,還更美味。

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