春季雖然天氣轉暖，但是陰雨天也隨之開始多了起來。
清明一到，天氣陰沉，濕氣加重，疾病就上門了。
常言道：「清明食艾，無災無難」。。
因此，清明時節，除了吃“艾”，還能用“艾”。
艾草，怎麼用？
艾草可食可戴亦可入葯，不同的搭配，療效也大有不同：
01艾草入食
艾葉也被稱為「女性的養生草」，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。
此外，春季人體陽氣生髮，艾葉還可以幫助人體升陽，抵抗外邪，對脾胃起到保護作用; 另外，艾草有一股特殊的清香，能增進食慾。
艾葉蛋
材料：艾葉10克、干薑15克、雞蛋2個、紅糖適量。 （艾葉、干姜可到中醫院或中藥店買）
做法：將干薑切片，和洗净的艾葉、雞蛋一同放進鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。 然後，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋里藥汁中煮10分鐘，加進紅糖，吃蛋喝汁，美味可口。
功效：艾葉能暖氣血而溫經脈，治女性氣血寒滯; 干薑能去臟腑之沉寒、胃部冷痛。
“艾薑煮蛋”不僅能治常見的寒性痛經，更能掃淨女性體內的諸多惡寒癥狀，比如經常怕冷、手腳冰涼、唇舌青紫、小便清長、大便稀而不成形、肚子冷痛、月經紫暗夾血塊等。
02艾草泡脚
用艾叶水泡脚，能有效地去除体内虚火，可以缓解因肝肾阴虚导致的黑眼圈。
此外，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草还能通十二经络，调理阴阳。
做法：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微出汗。
一般连续泡数次，约2~3天后即可见效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。
坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
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發表於 2022-8-4 12:23:48