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觀嘴唇,知健康

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
如果說眼睛是心靈的視窗,那麼嘴唇可以看作是健康的視窗。 嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康情況。 正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤,乾濕適度而有彈性。 一旦身體有問題,嘴唇就會出現改變。 比如,唇白主虛寒,唇黃為濕熱,唇紅主實熱,唇紫主血瘀,唇黑痰濕為患......




所以清早起床,不妨照照鏡子,仔細看一下自己的嘴唇,看是否有下面的情況。
1、嘴唇顏色淡白,需要補益氣血
嘴唇淡白的人,說明你氣血虛寒,體內氣血相對匱乏,又加上寒主凝滯,使氣血不能充分滋養到嘴唇。 這主要是脾虛或失血過多引起的。
《黃帝內經素問·五臟生成篇》:「脾之合肉也,其榮唇也。」 而脾又是氣血生化之源,如果脾的功能虛弱,生成的氣血不足,嘴唇就會顯示出氣血虧虛的模樣。 有這樣嘴唇的人,還經常感覺乏力、困倦、頭暈,容易生病,生病後康復慢。
解決方案:嘴唇淡白的人,最宜補益脾胃的氣血,建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物,如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。 此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、金針菇等以扶助人體正氣,建立人體的防禦屏障,抵禦外邪對脾胃的侵襲。
2、 嘴唇顏色發黃,需要消食導滯

嘴唇顏色發黃,說明肝脾有濕熱,大多因為長期鬱悶或飲食內傷(比如暴飲暴食、喜歡吃肥甘厚膩的食物),使脾虛不能很好的運化水濕,濕氣久郁則化熱侵犯肝脾。 經常會有不想吃飯、噁心、腹脹、口苦、長痘痘等癥狀。
嘴唇顏色發黃、精神不足,有時還會發呆發困,則是發育中的兒童、少年和青年朋友們,最易常見的問題之一。 而這種毛病往往是「補出來的」!
因為家長們常常忽略了少年兒童們“肝常有餘、脾常不足”的問題,一味地給他們“補充營養”,於是多餘的營養和水果中的濕氣,就容易滯留在腸道里,久而久之導致胃腸功能受損,脾胃被濕和熱困住,最後,嘴唇就呈現出發黃的狀態了。

解決方案:嘴唇發黃者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯,即在解決方案1的基礎上,可以食用人參、白術、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料; 再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服; 輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。
每餐堅持做到多菜少肉七分飽,保留「三分饑」,既可以避免積食,又可調和肝和脾之間的矛盾,讓孩子的脾胃強健、通排順暢。
同时要常疏通膀胱经,用背部撞墙或在后背膀胱经上刮痧、拔罐,因为膀胱经是身体上最大的排毒经络,可以把体内的湿热、淤堵毒素都排出去。调理的时候,记得不要吃辛辣、油腻、甜食,也不要熬夜,熬夜是肝脾湿热者的大忌。
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