愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 3|回復: 0

遠離大腸癌,請記住,吃飯兩不要,晚上兩堅持,腸道才...

[複製鏈接]

9836

主題

9836

帖子

2萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
29716
發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
說起大腸癌,很多人有話要說,在所有的惡性腫瘤里,大腸癌的發病率僅次於肺癌和胃癌,居惡性腫瘤的第三位,人稱癌老三。

由於本身屬於惡性腫瘤,所以如果沒有及時發現,大腸癌也會發生遠處轉移,醫生說,大腸癌最易轉移的部位是肝臟。


???? 腸毒是萬惡之源! ????


???? 人體90%的毒素由腸道進入!

????80%的毒素由腸道儲存!

????70%的毒素由腸道排出!

???? 血液中90%是水!

???? 其中70%來自腸道!

???? 肝臟每三分鐘通過門靜脈吸收腸道中的水分一次,一小時吸收20次,一天就是480次,一年就是175200次!


所以,排出身體代謝廢物,真的和吃一樣重要。


醫生提醒,導致大腸癌的主要因素是不健康的生活習慣,如果你有一些壞習慣,一天兩天問題不大,但如果一直保持十年二十年,發生大腸癌的風險就會很高了。

如何才能遠離大腸癌呢?


第一,吃飯不要吃太多垃圾食物


醃制、熏制、油炸、高脂肪食物,最好少吃一點,因為這些食物吃多了會增加癌症發生的風險,醃制食物里富含亞硝酸鹽,熏制和油炸食物里富含苯並芘,這些都會增加大腸癌的發生風險,頓頓都是高脂肪食物,纖維素攝入減少,也容易增加大腸癌的發病率。


第二,不要一點蔬菜、水果和粗糧都不吃


蔬菜、水果和粗糧里富含膳食纖維,能夠促進腸蠕動,有利於緩解便秘,遠離大腸癌。


圖片來源:視覺中國

第三,晚上堅持走走路


走路是老少皆宜的運動方式,晚上堅持走走路,有助於促進腸道的蠕動,對於緩解便秘,提高免疫力,遠離大腸癌大有説明。


第四,晚上堅持不吃夜宵


很多人特別喜歡吃夜宵,夜宵往往是辛辣刺激性食物、燒烤類食物,吃夜宵的時候又喜歡喝點酒,吃飽喝足去睡覺,這樣做對於腸道極為不利,時間長了,不僅容易誘發便秘,還會增加腸癌的發生風險。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-8-8 00:24 , Processed in 0.029771 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表