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要少吃冷飲,尤其是孩子

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論壇元老

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發表於 2022-8-5 07:21:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小孩子陽氣正在成長中,過食冷飲,會比成年人受到的損傷更大。
易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。  
那麼,三伏天喝熱水到底有沒有用?
三伏天喝熱水的目的則主要是為了發汗,也就是中醫所說的發汗解表功能,起到透裡疏通、清熱的作用。
但是這隻是一種養生方法,雖然可行但需要長時間的堅持,並不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。
運動適當出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣,不過要長年累月的堅持。
要除寒氣平時可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、苩菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆等寒性食物。
如果只是想通過喝熱水,一朝一夕就祛除體內的寒氣,是萬萬不可能的。

三伏天食療養生!


一,肉:入伏吃三肉
1、羊肉:逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃,其實是很有“講究”的。
在人們太貪涼了,冷飲一杯接一杯,空調一吹一整天。
這時疾病也來了,比如冷飲刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,空調則會帶來全身肌肉關節疼痛。
這個時候適當吃點暖性的羊肉,有利於發散滯  
留在體內的寒氣,疏通筋脈。
如果你整晚地吹空調,早上起來覺得頭很痛,飲食中吃點羊肉就緩解了。
2、雞肉:補充恢復體力
三伏天,為什麼要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?
這是因為人在三伏天時,體力消耗增大,會損失不少蛋白質氨基酸。
適當吃些雞肉等高蛋白的食物,有助補充體力,挺過這段難熬的日子。
雞肉中含有大量蛋白質的,非常適宜人體消化,很容易被人體吸收利用,幫助恢復體力!
3、豬蹄:豐富的維他命

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