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小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大。 易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。 那麼，三伏天喝熱水到底有沒有用？ 三伏天喝熱水的目的則主要是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裡疏通、清熱的作用。 但是這隻是一種養生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，並不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。 運動適當出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣，不過要長年累月的堅持。 要除寒氣平時可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、苩菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆等寒性食物。 如果只是想通過喝熱水，一朝一夕就祛除體內的寒氣，是萬萬不可能的。
三伏天食療養生！
一，肉：入伏吃三肉 1、羊肉：逼走體內寒氣 把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有“講究”的。 在人們太貪涼了，冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天。 這時疾病也來了，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調則會帶來全身肌肉關節疼痛。 如果你整晚地吹空調，早上起來覺得頭很痛，飲食中吃點羊肉就緩解了。 2、雞肉：補充恢復體力 三伏天，為什麼要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢？ 這是因為人在三伏天時，體力消耗增大，會損失不少蛋白質氨基酸。 適當吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補充體力，挺過這段難熬的日子。 雞肉中含有大量蛋白質的，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力！ 3、豬蹄：豐富的維他命
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發表於 2022-8-5 07:21:00
