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國醫大師肖承悰:82歲仍帶教出診,靠得從來不是刻意養生...

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國醫大師、北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師肖承悰出生於1940年,今年已82歲高齡,她看上去身形清瘦卻精神矍鑠,依舊躬耕在中醫臨床和教學一線,出診、帶教學生兩不誤,閒暇時著書立說,筆耕不輟。

問起養生有何“秘笈”,肖承悰總是笑著說自己並不刻意養生,只是在生活習慣和心性上都順其自然,不執著不違拗,為人處世時時記著祖父(京城四大名醫之首蕭龍友)言傳身教的低調淡泊、心正意誠。

低調淡泊方可精神內守
“精神內守”是《黃帝內經》中上古聖人的養生之道,關於如何做到精神內守,從古至今很多杏林名家都有著自己的理解與心得。

在肖承悰看來,低調淡泊是實現精神內守最好的方式,不在人前張揚,不被名利牽著走,一門心思做好自己的事,身體里的精氣神就能很好地守住而不外散,身心充盈、自在而怡然自得。

肖承悰從出生直到20歲,都承歡祖父母膝下,與祖父母同吃同住。 祖父蕭龍友對肖承悰一生為人處世影響極深。

低調淡泊、不慕名利可以說是蕭氏家族一貫的家風。 蕭龍友曾面對高官厚祿毅然棄官從醫,行醫之初便展露出天資聰慧與妙手丹心,臨證數十年活人無數,譽滿京城,獲贈匾額無數,但他從不將這些匾額高調示人,其診室前只掛著二尺長、三寸寬的綠底紅字的簡單門牌,上書“蕭龍友醫寓”,告誡自己要始終保持治病救人、不計回報的初心。

肖承悰有著和祖父一樣低調的心性,做事從不張揚,很多時候甚至只想躲在自己的一方小天地里,專心搞學術、做臨床、帶學生,把中醫承好、傳好,無愧祖父和中醫前輩們的殷切期待與悉心培養。

面對一些榮譽和社會要職的“邀請”,肖承悰曾多次婉拒,總是在覺得責任大於榮譽之時,不得已才起身擔起這份信任,努力、踏實地做事以回饋社會。 除此之外,她大部分時間都一心扎在臨床,以簡單的心性和患者、和學生相處,心正意誠,精神內守。

清淡飲食有助身體平和
肖承悰出生於一個大家族,祖父蕭龍友祖籍四川三台,祖母是湖南人,他們的飲食比較清淡,常食絲瓜、莧菜、空心菜等蔬菜和魚,很少有名貴菜品。

肖承悰回憶,小時候常吃高粱米飯、饅頭等,養成了吃粗茶淡飯的飲食習慣,至今主食仍以粗糧為主,大米等精細主食吃的較少。

她多年來一直保持著清瘦的身形,與這樣的飲食習慣有著很大關係。

肖承悰認為,飲食不必貪多,但需要合理搭配。 她每天必備的飲食中包括一杯牛奶和一個煮雞蛋,有時早晨簡單吃一片麵包、喝杯牛奶,午餐一定會吃個煮雞蛋,這是一天飲食中重要的蛋白質來源。

清淡的飲食有助於維持身體的平和狀態,少量而規律的進食再加上適當的鍛煉,如八段錦、健步走等,身體自然“陰平陽秘,精神乃治”。


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