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意根
現在人大部分的精氣神都給妄念給消耗了。 比如疑心重的人，他就脾胃不好，長不胖。 那他手紋一定比較亂，因為他思維太複雜，總是走歪了。
這類人就比較累。 所以人要簡單一點生活，你精氣神就足。
但要養生，卻不容易。 因為你體內有一套系統，他會通過七竅來起作用。 這套系統就是魂魄系統。 這類系統會生長，會吸收。
比如你沒有調整好你的魄系統，魄系統是髒的，它就會吸收髒的消息，眼睛看的，耳朵聽的，都是負面的，帶著陰能量的，比如八卦新聞。
所以網路上經常好事不報導，壞事一直報導。 你要是很喜歡看負面新聞，是你身體內魄系統太臟了。
魄系統一污染以後，就容易蒙蔽你的心光，你心的靈光就被蒙蔽。
所以，養生就是要增加你的正能量，魄系統慢慢地轉化為正能量。 這就是你體內陽氣充足了，對於污染性的新聞、圖片就會排斥，精氣神就會越來越飽滿。
  氣血不足，陽氣不振是疲乏根本原因 
人為什麼會感覺疲勞乏力？
從中醫的角度講，疲勞乏力是由於機體的氣血不足，身體無法及時得到氣血的補充和支援，所以會出現四肢無力，全身疲勞的癥狀。 氣血不足，陽氣不振是疲勞乏力的根本。
缺乏運動的人容易疲乏無力，這是因為「陽主動」，經常不運動，機體的陽氣被遏阻，氣血不能很好地流通運行。
這就是為什麼現在的都市白領階層，每天都是坐在辦公室里長期不運動鍛煉，稍微一活動就氣短乏力。
但是也有一些人運動之後身體卻是更疲勞了。 這是為什麼？ 這是因為脾虛的緣故。
中醫講「勞則氣耗」，這種人本來就脾氣不足，加上過量的運動，就很容易消耗氣血，更加容易導致乏力。 所以對這種脾虛的人，建議大家要掌握好運動量。
中醫是否有緩解疲勞的方法呢？
下面我們來介紹一些緩解疲勞的穴位和一些小技巧。
按揉大包穴法：
經驗寄語：脾失健運，人易疲勞，振奮脾氣，當理大包。
穴位定位：大包穴在側胸部、腋中線上，當第六肋間隙處，簡單的說即位於我們身體的側面，在腋窩直下約兩拳的位置。
操作方法：
2、掌揉大包：用兩手掌根著力放於大包穴，用力在大包穴及其附近旋轉按揉，使大包穴產生酸痛的感覺。 約5分鐘。
3、掌搓大包：兩手掌分別放於兩側大包穴，掌心相對，來回搓揉大包，使大包穴產生溫熱的感覺。 約5分鐘。
按摩大包穴總時間約20分鐘。 每天早晚各一次，多多益善。
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