人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。 老年病症多不勝數，防不勝防，以致我們無從下手。
其實，這些都是“上實下虛”之症，也就是氣血不足，氣血下不到腳了。 有句俗話叫做「人老先老腳」，一棵大樹，只要樹根不壞，樹就不會枯萎，所以只要我們腳上的血氣充足，全身的血流就會是正常的。 古人有每日搓腳心百次的養生法，還有赤足走路健身法，都對防止衰老有很好的效果。 今天我們告訴大家一個補腎、減肥、大補肝臟、引血下行、盤活全身的方法，見效更快，而且對每個人都會有效的健身法，那就是跪坐法，也叫跪膝法。
你能想像嗎？ 跪著竟然可以養生，而且效果驚人！
跪坐法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮、高血壓導致的頭昏腦漲、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效，還能讓我們的身心有很多意想不到的收穫。 如果時間比較寬裕，先看看視頻吧！
跪膝法詳見下面的視頻：
適用人群 腹脹的人、頭痛的人，腳寒的人，失眠的人，都可試用; 另外心情煩躁、焦慮不安的人，都可以試用。 骨折的朋友就不要強求了哦。
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發表於 2022-8-5 11:56:15