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胰臟衰弱讓你高血糖發胖!4個穴位越按越好瘦,他腰圍小7...

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論壇元老

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發表於 2022-8-5 13:06:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
多數台灣民眾食物不虞缺乏,儘管雖不至於餐餐大魚大肉,但高熱量、高油脂、高醣類的食物總是特別吸引民眾的胃口,一不小心就會吃得過多,對胰臟帶來負擔。對想瘦身的民眾來說,除了減少熱量攝取、運動外,日本專家指出,讓讓胰臟正常運作才是通向易瘦體質的捷徑,來看看有什麼按摩方式可以保健胰臟吧。

讓胰臟正常運作是易瘦體質的捷徑


胰臟是人體相當重要的器官,根據嘉義長庚醫院的衛教資料,胰臟分泌的胰液中有許多消化酵素,幫助人體消化、吸收食物。此外,還可分泌可升高血糖的升糖素;降低血糖的胰島素;抑制腦下垂體、胃腸道系統激素分泌的體抑素;及調節胰臟分泌,影響肝醣、胃腸道分泌的多胜肽。

因此,若胰臟運作不正常的話,恐對身體帶來眾多影響,而對想減肥的民眾來說,更是要留意胰臟健康。日本針灸師福辻鋭記指出,讓胰臟正常運作是易瘦體質的捷徑。





若胰臟運作不正常,胰島素過度分泌,進入身體中的糖份將變為脂肪而導致民眾發胖;相對地,若胰島素分泌不足,就會讓血糖值上升,讓民眾成為易胖體質。

不只促進胰臟健康還能防治過食!1穴道讓胰臟健康運作


幸好,針灸師福辻鋭記指出,透過按摩「章門穴」,即可防止民眾過食,並促進胰臟健康,讓胰島素能正常分泌。此外,日本北里大學東洋醫學綜合研究所伊藤剛醫師更指出,按摩該穴還對抑制腸胃蠕動、緩和下痢等症狀有所幫助。

溫亞中西醫聯合診所所長彭溫雅也曾為文指出,透過按壓章門穴,可促進胰臟血液循環,還可幫助消化,減輕胰臟負擔,有助胰臟盡速恢復健康。

穴位位置:肘彎曲貼緊腋下,中指端置耳垂時肘尖所指處。


找到穴位後,福辻鋭記建議民眾將食指、中指及無名指併攏放置於肋骨兩側章門穴處後,沿著肋骨底部用力往左、右按壓,重複15次即可。

除了章門穴外,福辻鋭記也建議可以一同按壓位於腿部脾經的「地機穴」、「三陰交穴」與「太白穴」,能以胰臟為始,透過這些穴位調整消化系統臟器的運作,改善成為易瘦體質。

福辻鋭記指出,有50多歲民眾早餐後嘗試,沒想到腰圍竟縮小了4.7cm,另外也有民眾在泡澡時與睡前按壓這些穴道,沒想到僅僅3天,不僅下腹部腰圍減少7cm,就連雙腿的水腫也得到了改善。

按摩方式相當簡單,由於這些穴位都位於雙腿上,以拇指摸至雙腿腳趾太白穴處,手掌抓住腿部,以微微痛但舒服的力道用力向上推壓按摩,通過上述三個穴位即可,雙腿各重複10次。




  • 地機穴位置:於小腿內側、小腿骨後緣,從膝部往下移動七指寬的位置
  • 三陰交穴位置:踝關節上方四橫指處的小腿骨後方的位置凹陷處
  • 太白穴位置:手沿著腳大拇趾內側向下摸,凸起骨頭下方凹陷處


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