|
夏天一到身上就出現疹子、皰疹，不只紅腫，大多數還奇癢無比。其實這些紅、腫、癢，長水泡或滲組織液的皮膚問題，就是俗稱的「濕疹」。
濕疹的類型有很多，在台灣除了一般面積較大的濕疹外，還有常見好發在手腳掌「汗皰疹」，通常症狀一出現，動輒要好幾個禮拜才可能痊癒；不只復原花時間，還特別容易復發。究竟，為什麼炎熱的夏天一到，身體就開始長濕疹或汗皰疹呢？我們又該怎麼預防惱人的濕疹與汗皰疹呢？
什麼是濕疹？ 所謂的「濕疹」，其實是多種皮膚炎的統稱，例如說異位性皮膚炎、富貴手、接觸性皮膚炎、汗皰疹等等，舉凡會讓皮膚產生發炎、紅腫、起水泡、組織液滲出、脫屑症狀的皮膚疾病，都可以算是濕疹。
運動是排除體內濕氣最有效的方法，促進身體器官協調運作，加速代謝與循環。不過要特別注意，因為汗水容易刺激皮膚，所以最好不要讓汗水長時間停留在皮膚上，運動後的身體清潔也是預防濕疹與汗皰疹的一大關鍵哦。
不熬夜，睡眠充足 晚上11點至凌晨3點，是人體肝膽經的氣血運行最旺的時間，而肝與膽是幫助體內代謝與排毒的重要器官。如果這段時間沒有休息，不只影響肝膽排毒功能，也容易引起肝氣鬱結或肝膽火旺的鄭況，影響皮膚的新陳代謝，阻礙體內濕氣的排出。
所以，只要不熬夜與睡眠充足，身體的排毒、代謝與循環自然不會差到哪裡去。
利用中藥漢方調理身體 有許多中醫漢方食藥材，都有幫助消化、促進代謝等調整體質的效果。如說山楂、洛神花、陳皮、薏仁與決明子等成分，若加水熬煮，並且適量與長期飲用，就能加速體內的代謝與排除過多濕氣的能力。
| 
發表於 2022-8-5 13:56:59