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肝出問題睡眠差! 每天一把小零食,補肝血睡得香,做夢...

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論壇元老

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發表於 2022-8-5 13:58:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
《靈樞》中曰:“肝藏血,血舍魂”,肝血虧虛,無以滋養神魂,魂不歸家,失眠多夢的問題就來了。
這類人往往本身是容易失眠的體質,夜間躺在床上的時候雖然已經覺得很疲憊,但紛亂的思緒卻使得大腦沒有辦法平靜下來,翻來覆去總是難以入睡。

有的人即使睡著了,也難免淺眠多夢,還容易提前醒來。

那麼,有什麼食物可以補肝血,助睡眠呢


很多人都知道,酸棗仁是中醫治療失眠的常用藥,甚至被譽為“東方睡果”。

對於平時思慮較重,睡前思潮翻湧,翻來覆去睡不著的人來說,吃點酸棗仁最為合適。

這是因為,酸棗仁可幫助人體氣血的“迴流”,並利用酸斂的力量,使得翻涌的氣血收斂在肝中,從而加速入眠。
不過,與其他助眠類藥物不同。

酸棗仁是不能在臨睡前服用的,否則會越吃越清醒。

這是因為,普通的助眠類藥物會

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