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請問你知道有哪些養生方式嗎?2

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論壇元老

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發表於 2022-8-5 14:55:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
醜時:肝經當令
醜時是淩晨1點到3點,此時陽氣生髮,肝血迴流。 肝經主疏洩藏血,肝血不足會導致疏洩失常而急躁易怒。 所以這個時候一定要有好的睡眠,可以養好肝血。
寅時:肺經當令
寅時是淩晨3點到5點,此時是人體氣血開始由靜轉動,體溫最低、血壓最低、脈搏和呼吸最弱、腦供血也少,這個時候應該處於深睡狀態,如果自然醒來,多半是氣血虛弱。
卯時是指早晨5點到7點,氣血流注於大場景,肛門要開。 這個時候要排便,可以保持一天精神清爽。 起床后可以喝一杯溫水,適當運動來促進便意。 同時也可以適當開窗通風,「吹吹卯時風,一是不怕風」。。
辰時:胃經當令
辰時是指早晨7點到9點,此時是天地陽氣最旺的時候,也是最適合吃早飯的。 早餐是一天營養的基礎,這個時候吃早飯也是最容易消化的,不用擔心早飯吃太多會發胖,因為有脾經和胃經在運化。 長期不吃早餐會影響膽汁排泄、肝膽氣機疏洩失常,從而導致消化不好、大便不通、心情不暢,甚至膽結石等。
巳時:脾經當令
巳時是指上午9點到11點,脾主運化,早上吃的飯也會在此時開始運化。 如果沒吃早飯,會導致脾因長期「空運」而散漫無力,也就是脾虛; 同時也會因運化不暢而導致痰濕內生,從而進一步導致形成痰濕體質。韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
午時:心經當令
午時是指中午11點到13點,是由陽轉陰的時候,人體也會在這個時候調整氣血。 這個時候不宜劇烈運動,應該小睡一會,午睡是最好的養護。
未時:小腸經當令

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