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洛神花茶減肥法!告訴你洛神花茶為何能減脂、消水腫的...

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
對許多人來說,減肥是一件痛苦的事情,不論是運動,還是飲食控制,過程都相當辛苦。不過只要聰明搭配其他能幫助減肥的食品或飲品,就能讓你的減肥之路事半功倍。

今天要介紹的洛神花茶,就是很多人常忽略,擁有減肥、美顏、護肝與防癌等多種好處的超棒飲品。

洛神花茶為什麼能減肥瘦身?
先給大家一個觀念,我們平常看到與食用的紅色洛神花,其實並不是「花」,而是是它的果實萼片,通常我們也不會直接拿來生食。為什麼?這是因為洛神花的味道過於酸澀。所以較常曬乾後將其泡製成花茶,或是加入糖後,熬製成果醬或做成蜜餞。

有「後山紅寶石」稱號的洛神花,因為富含多種有益人體的營養素,像是類黃酮、異黃酮、原兒茶酸與花青素等等。所以被製成茶飲的洛神花茶,很常被拿來作為保健聖品飲用。


洛神花茶為什麼能幫助減肥瘦身?這是由於洛神花富含多種有益人體的營養素,像是類黃酮、異黃酮、原兒茶酸與花青素等等,可以幫助肝臟分泌更多膽汁,更有效地消化體內脂肪,減少脂肪堆積。不只預防肥胖,適度且充足的飲用也能有助於減肥。

洛神花茶有哪些其他功效?
很多時候人會肥胖,並不是因為吃太多,而是因為新陳代謝變差,導致於體內堆積過多的脂肪與毒素廢物。而這些沒有被正常代謝掉的毒素廢物,又會進一步影響人體的肝腎與腸胃功能,反過來讓身體更難正常消耗熱量,形成肥胖的惡性循環。而洛神花茶也能加快人體的新陳代謝,不僅利尿排汗、消水腫,也能緩解便秘,對於減肥都相當有幫助。

洛神花茶除了減肥瘦身,促進新陳代謝之外,還有哪些其他健康功效呢?幫助消化;降血脂與降血壓,維持心血管健康;降低肝臟發炎;清熱解毒、清心降火;養顏美容;防癌(尤其是胃癌與血癌)等等,真的是好處多多。

洛神花性偏寒涼,生理期與妊娠期女性,腸胃較敏感者,不建議飲用。(圖片/網路)喝洛神花茶減肥有副作用嗎?
基本上,除非你是直接買洛神花乾來沖泡;否則市售的洛神花茶,洛神花的比例大多會控制調配,除了讓喝起來的口感不至於過酸,也不對身此造成過多的刺激。

那麼想喝洛神花茶減肥的人要注意什麼呢?主要有兩點:



性寒涼
中醫認為,洛神花性偏寒涼,因此體虛氣弱的人不宜喝太多,生理期與妊娠期的女性也不宜飲用。

含大量有機酸
含有大量有機酸的洛神花,雖然可以幫助消化,但對腸胃較為刺激,因此不建議空腹飲用。如果胃酸過多或腸胃道較敏感的人,也要適度飲用。

雖然洛神花茶能減肥瘦身,也有眾多保健功效,可以參考有促進新陳代謝、消水腫與解便秘功效的祛濕茶產品,大多都有加入洛神花茶成分,能加強減肥瘦身與排濕消腫的功效哦!



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