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孕婦可以喝哪些茶?喝對茶反而能安心養氣,讓孕期更順...

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論壇元老

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發表於 2022-8-5 15:07:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
孕期中媽媽的飲食是寶寶重要的養分來源,準媽媽們必須更隨時注意自己的飲食習慣,而多數飲品都有微量的咖啡因,為了避免攝取過多對胎兒不健康的咖啡因,多數人會選擇戒除白開水之外的飲品,導致有了懷孕不能喝茶的傳聞!

事實上,有一些茶飲喝了不僅能夠幫助孕婦氧氣健體,對孕程和胎兒都有益處!但每個人體質各異,建議每個準媽媽不如多加了解每個茶飲的成分,並耐心請教醫師,一樣可以喝得健康開心!




孕婦喝茶需知
孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產生危害!但飲用淡綠茶對孕婦對胎兒卻是有益,只要記住幾個要點,喝得節制和喝對時機,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。

時間:準媽媽注意不要在飯前空腹喝茶,最好在飯後1小時左右再喝,而且要以淡茶為主,防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

用量:無論喝哪種茶,一天一杯就夠了,最好不要多飲。

水溫:對準媽媽來說,喝茶的水溫很重要,因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比,同時也與沖泡時間有關。水溫越低,咖啡因的釋放量就越少。因此準媽媽不妨用70℃左右的熱水來泡茶。

若要說到最經典的孕期茶飲,絕對非黃耆枸杞茶莫屬,既可以增強體力、滋補強身,又能使精神旺盛!(圖片/網路)無咖啡因中醫師配方 孕婦也能安心喝
如果準媽媽們想要挑選一款茶飲安心飲用,但又實在不安心茶葉的咖啡因,選擇去請教中醫師也是不錯的選擇,在孕期間利用百分百的漢方組合,打早無咖啡因的養身飲品。現在甚至也有許多居家孕婦茶飲,單一茶包包裝,在家沖熱水就可以輕鬆飲用。

黃耆元氣茶
若要說到最經典的孕期茶飲,絕對非黃耆枸杞茶莫屬,既可以增強體力、滋補強身,又能使精神旺盛,絕對是孕媽咪們滋養首選,搭配紅棗、 黨參、白朮、大麥、牛蒡、杜仲、甘草、黑豆等更可達到最佳效果。

不論是孕期還是產後進補,都能夠達到補充體力的作用,甚至將茶包做為燉湯湯包都能有不錯效果,對於平常有固定社曲咖啡因的女性來說,提氣補神效果看得見!

每個人體質有異,建議新手媽媽們不如給專業醫師評估,聽聽最安心全面的建議哦!



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