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病多是; 堵出來的! 春天是疏通最佳季節!

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。 一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。 春天在五行中屬木,而五臟中的肝也屬木、還主疏洩。 簡單一句話:春天正是疏通好時節!


氣堵了——氣鬱!


疏通法:蘿蔔、芹菜、拍打膻中



常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣鬱了。

生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。 如果氣鬱明顯,可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,效果一般會不錯。

膻中穴
緩解心悸、焦躁



位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 揉法:用中指端按揉,每次按揉2分鐘左右。


血堵了——血淤!


疏通法:銀耳、木耳、大蒜


皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

還有重要的大蒜,可別忘了! 中醫認為大蒜性辛溫,其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的,被作為血管的“清道夫”。

合谷穴
穩血壓,增強免疫力

先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。


濕堵了——濕邪!



疏通法:山藥、薏米


有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。

祛濕本身並不難,平日不妨吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善癥狀。


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