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身體濕氣重喝什麼茶?5款超有效排濕又養脾的健康茶款推薦

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身體濕氣重喝什麼茶?如果想要方便又簡單的袪濕法,市面上也有許多已經調製好的茶飲茶包可以參考。(圖片/網路)
現代人多有濕性體質,會有睡不飽、容易累、濕疹等症狀。造成體內濕氣重的原因,多與飲食習慣有關,因此也可藉由食物去改善,中醫常建議面對身體濕氣,可以透過喝茶的方式解決,可以達到生津止渴作用,還可以讓嗓子變得更加清爽。

身體濕氣重喝什麼茶好呢?市面上去濕茶飲種類繁多,要怎麼選擇才最適合自己呢?不如試試下面我們為你推薦的這些吧!大多只需要簡單準備材料便可以在家輕鬆調製!如果想更方便的喝茶去濕,市面上也有許多已經調製好的茶飲茶包可以參考。

身體濕氣重喝什麼茶?5款排濕又養脾的健康茶推薦



綠茶裡面含有咖啡鹼成分,而且還含有茶多酚,這些物質被很好的保留了下來,具有利尿的效果。所以體內濕氣比較重的人就可以適當的喝一些綠茶。但不要長時間喝或者大量喝,畢竟它是一種寒涼性的茶品。

紅豆薏仁茶
想去除身體裡面的濕氣,可以喝一些紅豆薏仁茶,這是一種微寒性的茶水,能達到健脾除濕以及排出身體毒素清熱作用,還可以利水消腫。在吃飯以後一個小時泡一杯紅豆薏仁茶喝,可以品嘗茶的香味,能夠讓自己變得更加輕鬆休閒。

漢方祛濕茶
祛濕茶百百種,經過中醫師特別使用漢方調理的祛濕配方,通常含有山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草。長時間飲用可除病根,調解身體體質,達到真的健脾除濕。更不必大費周章在家準備材料,有了中醫師把關的漢方祛濕茶,對去除體內濕氣更方便也更有用。


生薑性味辛溫,發散風寒,可驅逐身體的寒氣,幫助發汗袪濕,溫肺顧胃!備好生薑片2-3,加入茶包泡好的紅茶,利用生薑含有的「薑辣素」,可促進末梢血液循環,提高新陳代謝。 有助發汗袪濕,更可以加速瘦身,有效燃脂。

黑豆決明子大麥茶
黑豆能健脾、補腎、利濕;決明子可利尿、補肝、散風熱;大麥有清熱、健脾、改善夏天燥熱造成胃口不佳的功能。自行在家準備時,這些材料都要炒過,因為生的決明子容易讓人腹瀉,而黑豆炒過後不易引起脹氣。想喝涼一點的,可泡好放進冰箱,隔天喝時,在室溫稍微退冰再飲用即可。

專業中醫師評估最靠譜
濕氣是吃出來的!身體濕氣重喝什麼茶更好?除了以上推薦的幾種茶飲,還有許多種祛濕漢方,想要找到最針對自己的體質,建議透過專業中醫師評估,依據不同體質做出最適合的茶飲,長時間飲用可以有效除病根,調解身體體質,達到真的健脾除濕。



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