愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 9|回復: 0

慢性自殺的兇手,它排第一位! 想要命更長,從拒絕它們...

[複製鏈接]

2397

主題

2397

帖子

7245

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
7245
發表於 2022-8-5 16:39:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  網上有一個段子,晚上十二點后睡覺等於慢性自殺,不吃早餐等於慢性自殺,經常燒烤等於慢性自殺,手機24小時開機等於慢性自殺,長期呆室內等於慢性自殺,缺乏鍛煉等於慢性自殺。 很多人自嘲:我一天啥都沒幹,光自殺了!



這可不是笑話而已,慢性自殺的兇手真的每天就潛伏在我們身邊,下面這8個兇手,千萬要離得遠遠的,切記切記。

兇手一:每晚12點後睡覺


長期缺乏睡眠會讓免疫力下降,導致各種慢性病的發生,誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病; 還會導致細胞突變,讓患癌風險增高。

另外,熬夜也會讓胃腸道得不到足夠的休息。 有數據顯示,睡眠時間少於6.5小時之後,死亡危險率都大大增高。 長此以往,與慢性自殺無異。

兇手二:長期不吃早餐


不吃早餐,大腦會「饑餓」,能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中;

不吃早餐,胃部會鬧情緒,長時間饑餓,胃酸過多,容易胃炎、胃潰瘍;

不吃早餐,易患膽結石,不吃食物,膽汁無法排出,易引發膽結石;

不吃早餐,容易便秘,結腸排便反應遲鈍至消失;

、心臟病、腦卒中等;

不吃早餐,更容易肥胖;

德國埃朗根大學研究表明,不注重吃早餐的人壽命會平均縮短2.5歲。



凶手三:过量饮酒


酒精对肝脏的危害是逐步累积的,从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”,最后导致肝癌的发生其实只需要四步。

可以说,超量喝酒,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步,也向人生的终点又迈进了一步。

凶手四:长期吸烟


烟草中含有几百种化学物质,其中60多种都与癌症相关假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

烟草燃烧的烟雾会随着,吞咽进入胃部,有害物质尼古丁,容易刺激胃粘膜,出现胃壁粘膜血管出现,收缩、痉挛现象,继而造成,粘膜缺血、缺氧等情况,发生胃溃疡、胃炎等疾病……

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-8-20 00:25 , Processed in 0.026386 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表