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孫思邈:夜飯飽,損一日之壽!

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論壇元老

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發表於 2022-8-5 17:09:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  
孫思邈曾說“夜飯飽,損一日之壽”,就是說晚上吃撐一頓,就是在減損一日的壽命,故晚餐宜少食為養生之道。

晚餐有“鬼食”之稱,雖然有些誇張,但也不乏道理,晚餐吃得不好,引起非常多的疾病,給身體埋下無數炸彈......
01晚餐不宜太過豐盛
“四高”都是吃出來的。
高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸
“平時要吃清淡點啊”“怎麼和你說了還不忌點
  
口”“你呀,都是吃出來的”。
其實,得了這些病多是因為未完全消化或轉化的物質。
為什麼現代人身體消化轉化不了? 一是吃的多了,二是脾胃功能弱了。 脾胃功能的下降,則是由於長期飲食不節。
《黃帝內經》說,飲食自倍,腸胃乃傷,又說,大飽傷脾。 就是這個道理。
胃腸怕堵不怕餓餓一餓更健康


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