養肝護肝的方法5

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堅持做三個護肝小動作

做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不行用力相擊。 叩齒不僅能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種疑問。 對牙齦退化等口腔疾病有查看發現的效果。

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做法：兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。 或也可，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。 這做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。 天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放鬆手指哦。

一個更方便的解決方案蘆筍阿膠牛奶

阿膠，入肝經，滋肝陰，宜於春季養肝。 清代黃宮繡載，阿膠，味甘氣平，質潤，專入肝經養血; 清代葉天士載，所以妙者，驢亦馬類，屬火而動風; 肝為風臟而藏血，今借驢皮動風之葯，引入肝經。 所以服用阿膠可以達到養肝的目的，對秋季養生很有説明。俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥

蘆筍阿膠牛奶：將新鮮綠蘆筍榨汁備用，阿膠打粉15g兌入煮沸的牛奶，再加入綠蘆筍汁拌合均勻即成。 既可當作日常保健飲料來喝，也不用擔心滋膩上火。

這個我來回答，全是本人親測有效，熬夜，大吃大喝，工作壓力曾讓我肝火旺盛，容易動怒，一點小事就大發雷霆！ 對健康也造成了一定的影響，還好我及時剎車，開始養肝，才慢慢得從亞健康調理了回來。 以下是我的一些關於養肝護肝的一些經驗，碼子不易，且看切三連！