養肝護肝的方法14

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拍打肝经可以主要拍打大腿内侧，拍打时坐在椅子或床上，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，然后用手先拍打膝关节，再慢慢的一掌一掌向大腿根部拍打。注意：每一掌的位置至少拍打10分钟。经络技巧公众号提示由于大腿内侧的肌肉比较嫩，拍打会比较痛，所以刚拍的时候可以用手轻轻拍，等到气已经聚过来再慢慢加力。

除了拍打腿部肝经外，我们还可以拍打脚背、两肋和腋下。脚背上有肝经，能够很好地疏肝理经，被称为“消气穴”。两肋直接走的就是肝胆之气，如果肝气不舒或肝胆有问题，常会有胸胁苦满就是这个原因，所以直接拍打两肋可以疏泻肝胆之气。而腋下是八虚之一，《内经》言：肝有邪其气留于两腋。所以拍打腋下也可以直接舒缓肝脏美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦。

3、跪膝法

中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还非常的好。

跪膝法很简单，有两种：一种是跪着行走，如上图左，大腿直立跪，并配和用膝盖行走即可。另一种如图右，臀部坐在小腿根上行走，其中后者难度更大些。在刚开始练习时，跪着会比较难受，膝盖硌着疼痛，那就可以先把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下，先跪着别走，等跪两三天适应了，把垫拿走，再跪在床上，然后过两天再跪行。

跪膝法除了强肝外，还可以将气血引到膝盖上去，从而把膝盖附近的寒凉之气给排出去，从而对膝盖痛等毛病效果很好，而且大腿上的赘肉也会被新鲜的血液带走，有减肥的功效。此外，跪着走时腰也在扭动，所以肾也跟着补了，可谓是一举多得！俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥

4、莲花逍遥式

面硬一点的床上或就在地上铺块毯子，坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。