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養肝護肝的方法14

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論壇元老

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發表於 前天 17:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
拍打肝经可以主要拍打大腿内侧,拍打时坐在椅子或床上,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,然后用手先拍打膝关节,再慢慢的一掌一掌向大腿根部拍打。注意:每一掌的位置至少拍打10分钟。经络技巧公众号提示由于大腿内侧的肌肉比较嫩,拍打会比较痛,所以刚拍的时候可以用手轻轻拍,等到气已经聚过来再慢慢加力。
除了拍打腿部肝经外,我们还可以拍打脚背、两肋和腋下。脚背上有肝经,能够很好地疏肝理经,被称为“消气穴”。两肋直接走的就是肝胆之气,如果肝气不舒或肝胆有问题,常会有胸胁苦满就是这个原因,所以直接拍打两肋可以疏泻肝胆之气。而腋下是八虚之一,《内经》言:肝有邪其气留于两腋。所以拍打腋下也可以直接舒缓肝脏美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦 gold fly黑寡婦
3、跪膝法
中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还非常的好。
跪膝法很简单,有两种:一种是跪着行走,如上图左,大腿直立跪,并配和用膝盖行走即可。另一种如图右,臀部坐在小腿根上行走,其中后者难度更大些。在刚开始练习时,跪着会比较难受,膝盖硌着疼痛,那就可以先把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下,先跪着别走,等跪两三天适应了,把垫拿走,再跪在床上,然后过两天再跪行。
跪膝法除了强肝外,还可以将气血引到膝盖上去,从而把膝盖附近的寒凉之气给排出去,从而对膝盖痛等毛病效果很好,而且大腿上的赘肉也会被新鲜的血液带走,有减肥的功效。此外,跪着走时腰也在扭动,所以肾也跟着补了,可谓是一举多得!俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥
4、莲花逍遥式
面硬一点的床上或就在地上铺块毯子,坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。

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