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筋膜槍到底有沒有用筋膜槍按摩可以達到減肥的效果嗎

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 09:52:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


很多人都有使用過筋膜槍,那筋膜槍到底有沒有用呢?用筋膜槍又到底能不能起到減肥的效果呢?讓我們一起來看看吧。


筋膜槍到底有沒有用

能起到放鬆肌肉的作用。

筋膜槍屬於一種軟組織康復工具,可以通過高頻率的震動來放鬆 非常適合肌肉疲勞,或者是因肌肉、筋膜緊張而引起的疼痛症狀是使用,能起到不錯的舒緩效果。


筋膜槍按摩可以達到減肥的效果嗎

不能。

減肥需要達到 如果想減肥的話,建議還是要採用科學合理的方式,例如控制熱量的攝入,並且要加強運動鍛煉,這樣才能起到更快更好的減肥效果。


筋膜槍不能按摩哪裡

頸部周圍

使用筋膜槍時一定要避開頸部周圍,因為頸部周圍有很多的神經、血管分佈,該部位十分的敏感脆弱,如果直接在該部位使用筋膜槍的話,就會有存在安全隱患。


骨頭凸起處

像關節、肋骨、鎖骨、肩胛骨等骨頭凸起處也要避開筋膜槍,因為筋膜槍使用時力度比較大,這樣可能會對骨骼造成損傷。


腋下、膕窩處

這些地方分佈了很多重要的神經、血管,而且位置較表淺,如果直接使用筋膜槍就會造成損傷,後果會非常嚴重。


筋膜槍哪些人不能用

孕婦

懷孕期間的女性要忌用筋膜槍,因為筋膜槍對身體有一定的刺激,孕婦使用會對孕婦以及胎兒造成不好的影響


有健康問題的人群

健康問題人群也要謹慎使用筋膜槍,因為筋膜槍會高頻率對身體造成刺激,這樣會影響身體的恢復。


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