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懷孕能吃銀耳嗎吃銀耳竟有這麼多好處(2)

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 10:22:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 4.銀耳也同樣放入開水中燙熟,撈出過涼水,瀝乾水分。

  5.將豆芽、青椒絲、銀耳放入盤內,加入精鹽、香油,拌勻裝盤即成。

  營養小提示:豆芽、青椒含有很豐富的維生素C和胡蘿蔔素。孕婦多吃含維C的食物有利於減輕孕吐,促進營養的吸收。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

  銀耳紅棗湯的做法

  食材:銀耳15克,紅棗6個,枸10克,冰糖30克。

  做法

  (1)將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘,撕成小片。

  (2)放入鍋內,加水,大火煮開。

  (3)加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上2個小時,即可。

  功效:銀耳紅棗湯是由古醫書《補養篇》中的“黑木耳紅棗湯”演化而成,銀耳紅棗湯氣味清潤可口,具有活血潤燥、潔膚除斑之功,有助於消化面部褐斑和氣虛血淤引致的面色暗黃,對改善便秘、口渴等也有效果,是一款美容養顏的家庭靚湯。

  銀耳蓮子湯的做法

  食材:銀耳10克,蓮子6克,紅棗10個。冰糖適量。

  做法

  (1)銀耳泡發後,除去根部泥沙及雜質,撕成片狀;紅棗洗淨去核,備用。

  (2)砂鍋加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖,先大火燒開,再用小火慢燉。

  (3)待銀耳煮至熟爛,湯汁粘稠,盛入碗中即可。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

  功效:銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

總結:愛吃銀耳的人,在懷孕之後也建議多吃哦。

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