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專家提醒:夏季養生宜排毒去火護"心

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 11:50:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
今日立夏,么該地迎接夏天? 立夏又有講究呢? 在,省二院中主任師王世彪表示,宜排毒去火,鍛煉不過度,否則會傷"心"。
日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢夏吃蛋,做"補夏",人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。 中醫上講,尤其吃鴨蛋最好,因其中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋高,是補充鈣、鐵的首選。 另外,夏季人體肝氣漸弱,心氣漸強。 此時宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,多吃蔬果、粗糧,少吃髒、肥肉等,少吃過鹹的食物。 夏季逼人,容易煩躁傷心,易傷心血。 蓮子芯的味道雖然比較苦,可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
立夏後,氣溫升高,人們容易出汗,"汗"為心之液,立夏時節要注意不可過度出汗,後要飲溫水,補充體液。 立夏時節,選的不要過於劇烈,可對平和的運動,如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。 本報記者夏苗汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買

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