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孕婦能吃西瓜嗎孕婦吃西瓜要注意這些(2)

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 13:57:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  3. 西瓜子中含有非常多的有降低血壓作用的不飽和脂肪酸,而且還能夠預防動脈硬化、緩解急性膀胱炎等疾病,是特別適合高血壓患者吃的;

4. 西瓜子有止血的功能。新鮮西瓜子常被炒熟或煮熟乾製後食用,它營養豐富,功能廣泛,可幫助體弱的婦女補充蛋白質,也可幫助兒童補鋅補鐵,還有助於預防老年人動脈硬化,是非常受歡迎的零食小吃。

  [url=http://www.39yst.com/flist/741998-1.html]吃西瓜上火嗎

吃西瓜是不會上火的。營養學家表示,西瓜是一種涼性的食物,有很好的消暑解毒的作用,還能止渴、利尿。西瓜中還含有很多的營養物質,夏天吃西瓜不會引起上火,但是食用的時候也要注意量,不能過量的食用,任何食物都不宜過量的食用,否則會起到一定的反作用。

不僅孕期吃西瓜有很多好處,哺乳期吃西瓜也有不少好處。西瓜有利尿的功效,所以產婦在哺乳期吃點西瓜可以解決產後便秘的問題。此外,吃西瓜還可以增加乳汁的分泌。

雖然哺乳期吃西瓜有好處,但新媽媽們也應該注意要適量。因為西瓜是屬於涼性的食物,哺乳期媽媽吃太多涼性的物品會通過母乳影響寶寶的健康。

由於西瓜具有滲透利尿的功能,如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外,西瓜對於高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。

  吃西瓜減肥嗎

  低熱量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能夠減少主食的攝入,有益於減肥瘦身。

  營養瘦身專家指出,與其它生果比擬,西瓜不含脂肪,而且含有94%以上的水分,能夠幫助排出體內多餘的水分,消除水腫的同時排出體內的毒素,進步新陳代謝;豐碩的植物纖維對於排毒也起到了推波助瀾的功效。

西瓜中含有單寧酸,通過攝入單寧酸,快速分解燃燒中性脂肪,達到減肥成效。西瓜中還含有鉀,能解決因為積蓄過量的液體而導致組織腫脹的題目,也就是消腫。而從大的方面來說,生果類的西瓜具有豐碩的粗纖維,能促進大腸的蠕動,解決便秘的問題。

  不外,凡事都有雙面性,西瓜瘦身仍是有所禁忌的,即使瘦身再厲害的食物,假如飲食不當會招來反成效哦。


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