愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 5|回復: 0

秋季養生:預防高血壓每天吃鹽不超一啤酒瓶蓋

[複製鏈接]

1996

主題

1996

帖子

6052

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
6052
發表於 2021-10-13 14:17:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
新華社銀川10月18日專電(記者任瑋)忽冷忽熱,是高血壓多發季節。 專建議高血壓的多發、復發,要適度、調節膳食、控制食鹽攝取量。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
學常識和保健知識的宣傳普及,人們逐漸意識到高鹽是誘發高血壓的危險因素,日常中也注意控制鹽分的攝取量。 是,到底吃多少鹽才算,才能防治高血壓等心腦血管?
世界衛生組織推薦成年人每人每天吃鹽量小於5克。 根據我國城鄉居民平均每人每天攝入食鹽12克的實際情況,中國高血壓聯盟提出每人每天吃鹽應不超過6克。 20毫升醬油中含有3克食鹽,10克黃醬含鹽1. 5克,6克食鹽就是啤酒瓶空蓋平裝食鹽的量。
預防高血壓,除了少吃鹽,調節膳食結構也很重要。 衛生部心血管病防治研究中心陳偉偉教授在寧夏銀川市參加一個學術論壇時說,近20年來中國居民膳食結構中的"供能比"不合理,簡單來講就是膳食中由脂肪特別是性脂肪提供的能量比例增加,而由穀物、蔬菜等碳水化合物提供的能量不足。 這是現代社會人肥胖、血脂異常、患高血壓的一大危險因素。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-10-25 21:54 , Processed in 0.022459 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表