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懷孕能吃白蘿蔔嗎吃它會帶來這後果

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論壇元老

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發表於 2021-10-13 14:32:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
說到蘿蔔,很多人都會想到小人參的這個說法,蘿蔔營養價值豐富,因此有人拿它和人參進行比較。不過人參是不適合孕婦吃的,

  懷孕能吃白蘿蔔嗎

  懷孕的女性是可以吃白蘿蔔的,適當吃一些是有好處的。蘿蔔當中富含紳士纖維,可以促進腸道蠕動,減少便秘情況的發現。蘿蔔當中芥子油還可以促進胃腸蠕動,幫助消化。

  蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。蘿蔔中含豐富的維生素C 和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

  蘿蔔含有葉酸也是孕期不可缺的營養素,對預防畸形兒有一定幫助。蘿蔔的降血壓作用,對防治妊娠高血壓很有幫助,是孕中期和孕晚期的理想食物。

  懷孕吃白蘿蔔的好處

  能增強胎兒的免疫力

  蘿蔔當中富含維生素C和鋅元素,這可以幫助孕婦增加免疫功能,可以提高身體的抗病能力。

  能防治便秘

  白蘿蔔的纖維素含量是比較高的,除此之外它還含有一種叫做芥子油的成分,這兩種成分都能夠幫助促進腸道蠕動,提升消化功能。對於那些胃口比較差的人,或者是有便秘問題的人,是很適合的食物。

  而我們都知道,孕婦就是很容易產生食慾差以及便秘問題的人群,所以說孕婦吃點白蘿蔔是非常好的。假如孕婦的便秘問題較為嚴重,那麼在食療之外,還要多喝水、多按摩肚子,多鍛煉身體,這樣能進一步緩解便秘。

  能補充胎兒所需的營養

  蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收,這樣更家有利於孕婦營養吸收,同時也能補充胎兒所需的營養。

  有利於胎兒健康

  蘿蔔當中含木質素,可以提高巨噬細胞活力。除此之外,蘿蔔當中含多種酶,可以分解亞硝酸胺,有預防癌症的作用。

  白蘿蔔的食用禁忌

  蘿蔔不可以和人參一起吃

  蘿蔔屬於寒性的食物,不適宜和熱性的藥材一起使用,我們比較熟悉的熱性藥材就包括人參,因此這兩樣東西好不放在一起食用,以免破壞彼此的營養,抵消藥材功效。孕婦一般不建議用人參,可能造成刺激。




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